如何有效改善嘴唇干燥起皮问题并提高皮肤保湿能力

近日,广州气温骤降,开始真正进入了秋冬模式,早晚温差大且空气湿度相对较低,水分蒸发较快,很多人感觉嘴唇起皮,口干舌燥,甚至出现上火的迹象。那么,该如何补充保湿?广州市第一人民医院皮肤科主治医生思远建议,可以使用加湿器来提高空气湿度,多喝水,并且搭配适量的维生素C和维生素E、烟酰胺等护肤,有助于提高皮肤的保湿能力。

敷面膜用喷雾,遗漏细节或更干燥

“好干燥”,最近不少人在办公室里工作一段时间后,就感觉面部皮肤紧绷,而且嘴角起皮。进入秋冬季之后,广州的天气早晚寒凉,中午炎热,空气湿度小。据广州天气网消息称,预计未来三天广州市以晴朗干燥天气为主,气温缓慢回升。

如此干燥,喝水、补水、敷面膜……不少人针对身体缺水的状况开始想办法保湿。广州市第一人民医院皮肤科主治医生思远指出:“虽然面膜和补水喷雾可以提供短期的保湿效果,但并不能解决长期的皮肤保湿问题。大多数面膜用完后还需要涂抹保湿霜等进行保湿。喷雾使用后要把多余的水分用纸巾拭干,避免喷雾蒸发带走脸上的水分。”

如果想要让皮肤处于较为滋润的状态,生活中要避免过度洗脸或使用太热的水洗脸。思远认为,频繁使用洁面产品和热水洗脸会破坏皮肤的天然保湿屏障,使皮肤失去水分,在人们日常生活中,也要尽量使用成分温和的洁面产品,洁面的水温要低于42℃。

保湿产品随时涂抹,必要时可用加湿器

选择皮肤保湿的产品时,也有一定的技巧。对于干性皮肤,要选择富含油脂和保湿成分的面霜,对于油性或混合性皮肤,选择轻薄质地、水性保湿的产品。

如何判断自己属于哪种肤质呢?思远建议,在早晨起床洗完脸后,不使用任何护肤产品,2-3小时后观察皮肤状态,如果T区、下巴、脸颊出油,即表明是油性皮肤,T区、下巴、脸颊干燥即为干性皮肤。混油皮则表现为T区出油,下巴和脸颊中性,混干皮表现为T区出油,下巴和脸颊干燥。

当然,无论什么类型的肤质,选择保湿产品都要秉承无刺激成分、无酒精、无香料的原则。“保湿产品的使用可以一天多次,特别是在洗脸后、洗澡后或皮肤感到干燥紧绷时,及时补充保湿。”思远还建议,如果所处的环境太干燥,可以使用加湿器来提高空气湿度。多喝水和均衡饮食对皮肤健康也很重要,摄入富含水分的食物,如水果、蔬菜,增加胶原蛋白摄取,搭配适量的维生素C和E、烟酰胺等,也有助于提高皮肤的保湿能力。

不同年龄,保湿方法略有不同

不同年龄段的人,保湿方法会有所差别,思远表示,老年人的皮肤保湿工作很容易被忽略,其实对于老年人而言,由于皮肤老龄化,皮肤的水分流失会更为严重,也更容易导致皮肤瘙痒和不适,因此老年人的皮肤更需要加强保湿护理。老年人群体可选择含有丰富油脂和保湿成分的护肤品,或者质地较为滋润的面霜和润肤乳液来进行保湿。

相较于老年人,青少年的皮肤通常处于油脂分泌旺盛的阶段,在保湿产品的选择上可以选择轻薄质地的水性保湿产品,避免使用过于油腻的面霜。

成年人保湿产品的选择除了考虑肤质,还要尽量避免使用含酒精和强刺激性成分的产品。建议使用含天然皮脂膜成分,如含有神经酰胺、透明质酸的产品。补充足够的水分,避免过度清洁皮肤,注意养成良好的日常护肤习惯。

随着年龄的增长,中年人群体的皮肤保湿能力会有所下降,可能会出现干燥、松弛等问题。在保湿方面,可选择含有抗皱和抗氧化成分的面霜,如视黄醇、生育酚(维生素E)、维生素C、烟酰胺等。此外,口服补充适当的抗氧化剂(维C、维E等)也有助于改善皮肤光泽和弹性。

思远还提醒,不同肤质和个人情况可能需要调整保湿方法,如果有特殊皮肤问题或对保湿方法不确定,还需咨询专业皮肤科医生。