体操运动员怎么训练的（体操运动员怎么练习）

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1、体操要求运动员重心低，不能太高，而同龄最瘦的孩子往往更受青睐。其次，四肢要对称，臀肩宽度要合适，不能太宽也不能太窄；上下肢要平，脊柱要直。

2、有实力“像兔子一样跳！”几乎每个教练都会用一些素质练习来判断一个孩子是否有体操天赋。孩子会被要求双手把身体挂在吊带上，教练会看秒判断上肢力量。通过双脚跑跳来测试孩子的速度和腿部力量。

3、一天练三次体操很辛苦，很多孩子在这期间半途而废。不是每个人都能承受训练的艰辛。每天早上5:30-7:40，2个多小时的早操包括素质能力练习和40分钟的项目练习。没有在规定时间内完成怎么办？很简单。午休时练习。上午8点10分到11点30分，孩子们坐在教室里学习文化课，主要是语文、数学、英语；晚上7: 00-8: 00是晚自习时间，一般是口语练习。下午是特殊的训练时间。训练的量和难度，从健身房里孩子们含泪的表情就能看出来。这些6岁的孩子已经可以在平衡木和高低杠上自由翻转，每一次难度的增加都是一个淘汰的过程。

4、从8岁开始，孩子就要开始经受比赛的考验：全国少儿体操比赛、青少年锦标赛、市运会、全运会，直到进入国家集训队。每次较量过后，金字塔上的人会越来越少。孩子随时可以离开体操，“而更多时候，淘汰是他们自己的选择。主动放弃的原因大多是孩子太小，父母心疼孩子，看到孩子训练太辛苦就放弃体操。有些家长经常大包小包地去看望孩子，不仅助长了孩子的女人味，还会影响到其他孩子。

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