国家三级运动员(国家三级运动员)

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1、男子国家级运动健将100米电计时间需要10.25，运动健将100米电计时间需要10.50，一级运动员100米电计时间需要10.93，二级运动员100米电计时间需要11.74，三级运动员100米电计时间需要12.40。

2、田径运动员女子等级与男子相同，项目有100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、5000米、10000米、100米栏、3000米障碍、2000米障碍、马拉松、5000米竞走 场地等项目。

3、扩展资料：注意事项：饭后不要马上跑步，因为吃晚饭后食物积聚在胃肠中，仍未消化，如果突然加速跑，腹部容易出现不适症状。

4、2、跑步前，先做热身运动，如来回跑等，因为充分热身能让人尽快进入状态，并且避免跑步过程中脚抽筋。

5、3、跑步过程中，要注意保持节奏，不要突然跑得很快突然又跑得很慢，另外，呼吸也要有节奏，不然会出现呼吸不畅的情况。

6、4、跑步时卷起舌头可防止冷空气侵入，获得较佳保健效果，但开跑时，不要卷起舌头，因为听到枪声人容易紧张，会咬到舌头。

7、参考资料来源：百度百科-国家三级运动员参考资料来源：百度百科-400米。

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