女孩第一次“月经”的最佳年龄是多少岁？为了孩子，了解一下

每个父母都希望自己的孩子能够健康快乐地成长，如果孩子患上了某些疾病，作为父母来说简直就是心如刀割。

女孩在生长发育的过程当中会遇到很多突如其来的尴尬事，比如到了一定年纪之后女孩会迎来月经初潮，此时她们的心理会发生很多变化。

女孩进入青春期之后，家长要多观察孩子的身体变化，尤其是多关注女孩第1次来月经的年龄，如果来月经的年龄太早和太晚都不利于身体的健康。

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女孩第一次“月经”的最佳年龄是多少岁？为了孩子，了解一下

一般来说，女孩第1次来月经的最佳年龄是12~16周岁，如果10岁之前来月经或者超过了16岁还没有来月经，都是不正常的表现。

如果女孩10岁前就来月经，属于初潮过早，说明身体发育过早，存在早熟的情况，身体受到月经的影响，身高会长得比较慢，甚至出现长不高的情况，所以家长要重视起来。

如果女孩晚于16岁，甚至过了18岁还没有来月经，说明身体发育得不好，有可能是身体出现了问题。

18岁后还没来月经的女孩，可能是身体部位有畸形，导致月经排不出，也就是我们所说的石女，也有可能是感染或者子宫出问题所导致的，要尽早去医院做检查。

女孩月经初潮后月经还是不规律的，这是因为身体没有发育完全，初潮后可能几个月都不来一次，也可能一个月来几次，但是等到稍微大一些，月经就会变得正常。

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女孩在初潮来临的时候，要注意哪些事情？

不要吃生冷的食物

女孩在第1次来月经的时候，如果吃了寒凉的食物，容易导致寒气入侵，出现宫寒的情况。同时还会加重痛经，出现小腹坠胀，腰部酸痛的情况，所以女孩在初潮来临时要少吃生冷的食物，可以多喝一些红糖姜水，帮助身体驱寒。

避免剧烈运动

有很多女孩精力充沛，喜欢做剧烈的运动，但是在来月经的时候，因为子宫会收缩，子宫内膜不断脱落，如果做剧烈运动的话，不利于子宫的健康。

所以说女儿在来月经的时候要避免做剧烈运动，可以做一些舒缓的运动，保护好子宫的健康。

勤更换卫生巾

很多女孩第1次来月经时会感到手足无措，不知道怎么做，即使使用了卫生巾，也总是忘记更换，如果不勤更换卫生巾，不利于身体的健康。

大多数的卫生巾透气性不是很好，女孩还处于生长发育的阶段，身体的抵抗力比较差，如果不及时更换卫生巾会导致私处被细菌感染，不利于子宫的健康，建议每隔两个小时更换一次卫生巾。

女孩的月经初潮是非常重要的，现在的女孩相比于之前的女孩来说，月经初潮会有一些提前，主要是因为现在人们的生活水平提高了，饮食上变得非常丰富。

只要月经初潮在正常的范围内，相对提前一点也不会给身体带来太大影响，但还是提醒家长要多注意自家女儿的身体变化，过早来月经和过晚来月经都要引起重视