梁静茹演唱会观众齐喊“开空调”！ 爱不仅需要勇气，也需要冷气

原标题：梁静茹演唱会观众齐喊“开空调”！ 爱不仅需要勇气，也需要冷气

出品 | 搜狐健康

作者 | 施桂娟

编辑 | 袁月

热浪来袭，没空调还能保持冷静吗

许多人的青春里，都有一首满载回忆的“梁式情歌”。观众横跨各个世代，当梁静茹唱起过往的经典曲目时，场馆内随即响起全场大合唱，有的人甚至默默留下了泪水。

而近日，在荧光棒挥舞的体育馆里，一阵阵“开空调”的呼喊声“助力”鱼姐的演唱会冲上了热搜。很多人戏谑道“爱真的需要勇气，但也需要冷气啊！”

对此，辽宁省体育馆负责人回应，演唱会当日空调一直开着，但由于场馆超过平时比赛接待人数，加上天气过热、设备老化、准备不充分，导致观众体感不好，表示歉意。

端午前后，我国北方多地气温冲破40℃，高温话题霸榜了三天！这样的温度让许多人“热到怀疑人生”，还有不少网友晒出太阳煎蛋、煎肉的照片。

据《中国科学报》6月19日消息，被“炙烤”的不只我国，而是全球。研究人员表示，随着世界海洋温度的飙升和太平洋厄尔尼诺的到来，2023年可能成为有记录以来最热的一年。

炎炎夏日，这条命都是空调给的

火炎焱燚……火炉般的夏日，没有空调该怎么活下去？

在高温天气中，老人、小孩儿、孕妇等自身体温调节能力相对较弱的人群，更需要空调等来帮助降温。

可开空调消暑也不是按下遥控器就万事大吉了。

如果想降温，将空调风向调至朝上更制冷。

一般来说，冷空气向下走而热空气反之，因此开空调的时候空调风向朝上，让冷空气由上而下循环，这样既健康，制冷效果又好。

此外，还需要注意调节风速。通常空调风速有5个档位，风速越大，出风效率越高，在温度稳定的情况下，将风速开到2、3档就够用了，凉快又相对静音。

开空调还绕不开一个问题，就是温度的设定。现在大家不再追求低温来快速降温了，而是逐渐形成了一个共识——26℃就是既适宜又省电的温度，空调真的有普适的最佳温度吗？

空调最合适的温度不一定是26℃或28℃，但温度设高一点，确实更省电。

每个人的体感都不尽相同，在能让自己比较舒适的情况下，温度调高点即可，25℃—30℃之间是大多数人比较舒适的温度，白天在室内活动可以调得稍微低点，晚上睡觉时，温度调高些再加个定时就美滋滋了。

光线亮度会增加热量，从而影响室温。

条件允许的情况下，白天可以拉上窗帘或百叶窗以保持凉爽。遮光窗帘可以将进入房间的热量减少多达 24%，因此当外出时可拉上窗帘。有色窗户也可用于防止白天阳光加热房屋。

在整个房子里循环空气是防止它变得太热的好方法。在使用空调时，可以结合风扇一起使用。风扇可以增加空气流通，使空气更加流畅，降低室内温度。

使用空调，也需警惕空调病

值得注意的是，随着我们进入炎夏，空调的不当使用也会带一系列疾病。

人们熟知的“空调病”可能就在背后作祟。其实，医学上并没有“空调病”这个术语。但人们通常将与空调有关或空调引起的相关疾病，称之为“空调病”。

“空调病”可能会导致皮肤干燥、过敏、哮喘，或是人们进入空调房后出现鼻塞、头晕、头痛、咳嗽、心悸，以及肠激惹、腹泻等症状，有的甚至会引起口眼歪斜、面肌痉挛、肌肉酸痛、关节不适、慢性阻塞性肺疾病等。

如何凉爽地安然度夏呢？

除了刚刚提到的要调至适宜温度，我们还需要先开空调后关窗。等空调里面及室内的污染物释放以后再关闭门窗，这样可以免污染物释放引起的疾病。同时也需要注意空气流通，空调开两三小时间断停为宜，不开空调时，开窗通风。

空调的清洁也很重要。空调滤网经过三个季节的“沉淀”，布满了各种细菌和霉菌。

建议每三个月或根据制造商的建议更换一次空气过滤器，嫌麻烦可以在夏季使用前仔细清理一次。并可以搭配使用高效空气过滤器，去除危险的空气颗粒。

为了让室内空气不那么干燥，可以在空调出风口处放一盆水或开启空调的加湿功能，这样可以增加大家在室内的舒适感。另外，进入比较冷的空调房内，可以根据体感适当增加一些衣物，不要让通风口的冷风直接对着人吹。

热到融化的季节，除了靠空调续命，还要多喝水，减少高脂、高糖饮食，增加富含优质蛋白、维生素等食品摄入，控制酒精饮料饮用和冰镇品食用。

今年夏天，还会更热吗？

参考资料：

1.中国科学报.2023，有记录以来最热一年？https://mp.weixin.qq.com/s/8nS8BArdKyFTOrv3pNq1vg

2.科学辟谣.空调到底应该开多少度？https://mp.weixin.qq.com/s/UhRgS36EcRezA6GTyAUK5Q

3.中国军事网.实用帖！炎炎夏日，空调开到多少度更合适？https://mp.weixin.qq.com/s/gnC-KzkPXFJwaRZRy2xicQ

4.Can Air Conditioning Make You Sick? https://www.verywellhealth.com/can-an-air-conditioning-make-you-sick-7547618