美国加州大学研究发现：孩子吃糖太多，长大会变“笨”

原标题：美国加州大学研究发现：孩子吃糖太多，长大会变“笨”

孩子年纪小，家长在让孩子做他们不愿意做的事情时，通常都会用其他的物品来奖励他们。而通常这些奖励的物品，甜甜的“糖”出现的频率是最高的。就像是当孩子考试得一百分的时候，家长会奖励孩子棒棒糖，或者是当孩子吵着不想喝水又口渴的时候，家长便会给孩子买饮料、冰淇淋。

这些行为，偶尔的一次两次，其实是非常不错的，满足孩子，让他们开心。而如果是经常性地这么对待孩子，那就非常不利于他们的身体健康了。家长纵容，孩子自身又不会控制，长此以往弊端非常大。

美国加州大学研究发现：孩子吃糖太多，长大会变“笨”

在今年，美国南加州大学、加州大学洛杉矶分校等的单位就发表了一篇文章，其中就谈到了青春期之前的孩子，每天食用含糖饮料会对他们有所损伤，学习能力、记忆能力，都会减弱。

因为它损伤的是大脑的海马体，这直接影响到的就是学习与记忆能力。这就是我们常说的，多吃糖，会变笨的原因。

而实际上，“糖”，它能够给我们人体带来的是什么？就是纯粹的热量，没有任何能够促进人体生长的营养物质。虽说吃糖，享受甜甜的食物，是非常棒的体验，也能够让我们身心得到愉悦。

但，吃糖导致的危害，还是不容我们忽视的。

而且就当下的青少年吃糖，尤其是喝含糖饮料的量，本身大部分就存在着超标的现象，但同时还是在不断增加。这就需要引起我们的重视了。

而孩子平时，吃零食其实就很普遍。那在零食当中，哪些类别的含糖量是比较高的？这些我们就应该避免，至少要降低购买的频率。

1、含糖饮料

很多孩子，都不喜欢喝水，尤其是白开水。他们会更偏向于喝甜甜的饮料，尤其实市面上经常出现的各大碳酸饮料、绿茶红茶、果汁类的，都是孩子最爱的饮品。

而不少家长实际上在这方面也并不太去控制孩子的选择。他们觉得，同样是水，孩子喝了水就行。

而在这些饮料当中，虽然说的确含量最多的就是“水”，但含量第二高的，恰恰就是“糖”，可以是白砂糖，也可以是各种糖浆，之后才是一丁点儿的果汁成分，或者是调味粉、色素之类的。

而这些成分，对人体的健康都是没有帮助的。所以，我们在给孩子选购饮品的时候，含糖饮料能少买尽量少买，能不给孩子喝，那最好。

2、奶油蛋糕

奶油蛋糕，这也是大部分孩子会喜欢的食物。尤其是在过生日、聚会、节日等情况，都免不了要吃上蛋糕。而在蛋糕里面，奶油是缺少不了的，而在这其中，最主要的就是“糖”和“油脂”。这些大量食用都是不利于孩子身体发育的。

尤其是在奶油蛋糕里面，富含反式脂肪酸，同样会影响孩子大脑的发育，变笨是在一步步进行着的。

而且在现在的很多奶油中，很多使用的就是“人造奶油”，这更不健康。但是，如果使用的是品质好的动物奶油，脂肪含量又非常高，这反而特别容易让孩子长胖。

3、油炸食品

很多家长都明白油炸食品的危害，一个是容易致癌，另一个就是易长胖。但对于孩子来讲，油炸食品是深受他们的欢迎的，口感好，而且味道闻着都香，更别说吃着了。而一旦食物好吃了，孩子自然容易吃过量。

而在油炸食品里面，油水经过了反复的高温烹制，食物中也会含有大量的反式脂肪酸，也会让孩子逐渐变笨。所以，外面售卖的现成油炸食物，还是尽量别让孩子吃。如果孩子真的想吃，我们用新鲜的油，自己在家给孩子做几次就行，也别贪多。

4、各式糖果

糖果在孩子的生活中，似乎是每个孩子零食里最不能缺少的。像是软糖、硬糖、棉花糖、口香糖、果冻这些，孩子有事没事总能嘴里吃着，手里拿着。但这些，真的就是实实在在的“糖”，含糖量是极其高的。所以，这类零食，少吃为妙。

总结：

“糖”，甜甜的，一吃就上瘾。很多人也都喜欢，尤其是当下生活压力大，时不时吃点儿甜的东西，确实是一种减压的方式。

而且，我们也不能直接拒绝所有的糖，适时控制控制就足够。对于孩子而言，适量控制，合理满足，就够了。