吃一次一周不消化？父母还在给孩子吃，医生：难怪脾胃越来越差

民以食为天，一日三餐缺一不可。正在长身体的孩子，想要茁壮成长，一定要吃好喝好。孩子是父母爱情的结晶，是祖国的希望，更是民族的未来，一旦孩子出现健康问题，父母一定是最着急的。

正所谓是：”祸从口出，病从口入”，如果没有注意饮食的影响，很有可能会对身体造成一定损伤，特别是对于肠胃发育不完善的小孩子来讲。

脾胃虚弱是百病源头，孩子脾胃虚弱，会有多种不良表现，最终会影响孩子正常发育。但很多家长不知道，日常摄入一些食物会给孩子脾胃造成影响，不妨赶紧来了解一下。

1.牛筋面

牛筋面是我国非常地道的美食，凭借着独特的口感，吸引了不同年龄段的人，虽然牛筋面好吃，但牛筋面却不容易消化和吸收。

脾胃功能较差的孩子经常吃牛筋面，会影响肠胃消化和吸收的功能，导致大量食物残渣容易诱发小儿积食和营养不良症。

2.油炸食品

经过高温油炸后的食物，吃起来香脆可口，因此深受人们喜爱，像外面的薯条、汉堡这种油炸类的食物尽量少给孩子吃，因为里面含有的热量很高。

油炸食物大多都不好消化，容易使孩子的胃部产生强烈的饱胀感，孩子经常食用很容易消化不良，引起积食，损伤脾胃功能，而且也容易上火便秘。

3.膨化食品

货架上的各种膨化食品应该是孩子们的最爱，但大多数膨化食品的特点是高盐、高脂肪、高热量、高糖和味精，这实际上会带来肥胖风险。

此外，儿童长期食用膨化食品和过量摄入食品添加剂，也会影响其生长发育和神经系统。导致身材矮小、注意力不集中、记忆力差和易怒。

4.隔夜的饭菜

虽然这是一种勤俭节约和省事儿的行为，但食物经过反复加热，食物中的营养物质所剩无几，过夜存放在冰箱中也容易滋生细菌。

成年人的脾胃消化能力比孩子要好的多，但常吃隔夜饭菜也容易损伤脾胃，导致出现积食的现象，孩子的脾胃功能较弱，容易阻碍发育，出现脾虚症状。

1.睡觉时盗汗

睡眠中的出汗异常在中医里属于盗汗，大部分来讲与阴虚有关，脾虚的出汗是抑汗或滋汗，孩子出汗比较多，这属于脾胃虚弱，而睡眠中出汗大部分与阴虚有关。

2.食欲不振

由于脾较差，小孩常没有食欲，可能出现挑食、抗拒饮食等情况。如果强迫小孩进食，可能出现恶心、呕吐等一系列问题。

3.大便异常

脾不好时，大便次数可能特别多，或在进食后马上有大便，且大便中含有不消化的食物残渣。部分小孩大便可能会出现偏干、偏黏、排便困难的情况，偶尔出现腹胀或腹痛症状。

4.体格偏瘦

由于进食不佳，营养不能很好的被吸收，小孩通常比同龄人更瘦，体力也会较差，通常活动一会就会累，容易出汗。

1.吃温热食物

平时要让宝宝吃一些温热的食物，并且喝温热的水，一定不要给孩子大量食用生冷的瓜果，同时不要让孩子喝冷饮。

尤其在夏天，很多孩子都会没有节制的吃一些冰淇淋和雪糕，这样就会伤害孩子的脾胃，从而导致孩子出现脾胃虚寒的现象。

2.推拿捏脊

有很多穴位有调理脾胃的作用，比如手上的脾经穴、板门穴，以及大家比较熟悉的足三里穴，以及后背的脾俞穴，经常按揉这些穴位也可以对脾胃起到积极促进作用。

家长可以给小孩做推拿捏脊，捏脊是从骶部的长强穴一直捏到大椎穴，常规是捏六遍，前三遍的可以捏三提一，后三遍只捏不提，老百姓俗称“擀皮”，比较适合六岁以下的孩子。

3.口服药物

除了生活疗法之外，还可以选择口服药物给孩子调理脾胃。

建议在医生的指导下服用复方太子参颗粒、小儿七星茶颗粒、醒脾养儿颗粒等药物，具有开胃化滞、生津健脾的作用，也能有效给孩子调理脾胃。

1.山药

山药中含有丰富的维生素和多种矿物质，具有良好的平补脾胃的作用。小孩子适当地食用山药，还可以有效地调理因脾胃虚弱引起的食欲不振、恶心、腹痛、腹泻等不适症状。

2.小米粥

小米粥属于养胃的佳品，小能健脾胃，消积食，补气血。小儿脾胃不好，喝点小米粥就可以有效的调理脾胃，提高胃动力。而且小米粥营养也比较丰富，可以补充小儿成长所需要的多种营养物质。

3.鸡肉

孩子的成长发育过程中，可以适当给孩子吃点鸡肉，鸡肉中含有丰富的氨基酸以及其它微量元素，维生素种类也很丰富，可以补充人体缺乏的营养，同时也可以快速吸收转化，加强孩子的营养。

4.牡蛎

锌元素充足才能让免疫系统正常发挥功能，缺锌会导致孩子抵抗力下降，容易生病，也影响孩子食欲，耽误长身体，牡蛎被叫做“海里的牛奶”，营养丰富，尤其是含有较多的锌元素，可以帮孩子提高免疫力，促进骨骼生长。

5.土豆

土豆富含碳水化合物、植物蛋白、维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维，能保证身体部分的营养供给，中医认为马铃薯能和胃调中、健脾益气，对治疗胃溃疡、习惯性便秘等都有帮助。

6.红枣

红枣里面含有大量的维生素、糖类以及微量元素等等，在平时的生活中服用红枣，不仅可以起到补血的作用，而且还可以起到补益脾胃的作用。另外，红枣中还含有环磷酸腺苷活性，可以起到强身健体的作用。