山药枸杞红枣粥的功效是什么呢（山药枸杞红枣粥的功效是什么）

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1、山药枸杞红枣粥的功效：1。

2、可以补肾益精，强筋壮骨，因为这种粥里的山药和枸杞都是入肾经的，通过这种粥可以起到很好的补肾益精的作用。

3、对于腰膝酸软，腰腿酸痛的人，适当喝些山药红枣枸杞粥，有很好的补肾益精，强筋健骨的作用。

4、2.能养血安神，促进睡眠，因为这粥里的红枣入心经。

5、对于心烦失眠多梦的人来说，适当喝这种粥有很好的养血安神、促进睡眠的作用。

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