下午茶吃什么不容易胖(下午茶吃什么)

您好,蔡蔡就为大家解答关于下午茶吃什么不容易胖，下午茶吃什么相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好；有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。

2、零食的热量只会储存到体内，而下午茶和其他正餐一样，一部分用来供机体消耗。

3、但是想减肥，下午茶搭配也得有讲究。

4、下午茶的基本原则是选择2到3种具有互补作用，可以保证营养均衡的食品。

5、比如一种谷物食品(饼干，面包干等)+一个奶制品(酸奶，白奶酪)/一个时令水果，当然还有饮料，最好是水，(矿泉水，白开水、清茶等)。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。