辟谷的好处与坏处视频(辟谷的好处与坏处)

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1、道家的服气辟谷不是单纯的绝食，挨饿。

2、（也有靠吃丹药，药材辟谷，这种方法是最下乘的，虽可不饥，却也无力）“气满不思食”，是服气，丹田气满而不饥。

3、辟谷的好处有祛病延年，排除体内浊气杂质，调理气血，安养五脏六腑，增加力气等等。

4、坏处的话，也有吧，若是不得法反而落一些病根，还有有些服气辟谷功夫，需要经历一段饥饿，精神衰弱，无力，然后慢慢恢复再到，需要吃苦头。

5、还有因为不知道其中讲究，而伤了讲究。

6、比如初期学辟谷，不可洗热水澡，怕毛孔舒张把气排掉而失败，或想结束辟谷立马就吃大饱而伤身，不知道需要一个过渡，从食粥几口到半碗然后恢复等等。

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