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治疗颈椎病的最好锻炼方法视频(治疗颈椎病的最好锻炼方法)

萌小兮
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治疗颈椎病的最好锻炼方法视频(治疗颈椎病的最好锻炼方法)

您好,蔡蔡就为大家解答关于治疗颈椎病的最好锻炼方法视频，治疗颈椎病的最好锻炼方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、颈椎病的治疗，需要药物治疗和锻炼结合，对于药物可以选择苗‘父养生敷’肩乐贴进行外敷。

2、锻炼上可以做回头望月的运动：头颈向右后上方尽力转，上身也随同略向右转，双目转视右后上方，仰望天空;还原至预备姿势;头颈向左后上方尽力转，上身也随同略向左转，双目转视左后上方，仰望天空;还原。

3、呼吸一次做一个动作。

4、这样坚持下去，会看到成果的。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。

视频 方法 颈椎病
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