咖啡喝多了有什么影响没有(咖啡喝多了有什么坏处)

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1、你好,每天喝适量的咖啡因有加速新陈代谢,促进消化,改善便秘,提振精神,止痛等功效.就心理层面上,喝咖啡是一种享受,也可以纾解压力,放松心情,同时也会剌激肠胃蠕动,产生通便作用. 咖啡虽然好处多多,但不可否认的,咖啡并不是没有缺点,喝多了也会对身体产生害处.有研究发现,在咖啡饮用量很多的国家,普遍存在「缺铁性贫血」的问题,因为咖啡会影响我们身体对铁质的吸收.咖啡中所含咖啡因会刺激我们的中枢神经系统,引起不安,焦虑,失眠,也会刺激胃酸,增加血中脂肪酸及葡萄糖等现象.。

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