减肥平台期一般多久能过去(减肥平台期一般多久)

您好,蔡蔡就为大家解答关于减肥平台期一般多久能过去，减肥平台期一般多久相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每个人减肥的时候都会遇到平台期，那么大家都知道，减肥平台期多长时间关乎着我们能否真正瘦下来。

2、因为你只有坚持过了平台期，才能真正的瘦下来，否则只能是反弹的后果。

3、 每个人在减肥过程中出现平台期的时间长短不同，有的人只有几周，有的人却长达几个月。

4、但可以肯定的是，只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。

5、不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。

6、 其实相关专家具体也没有研究过，因为每个人的平台期都不一样。

7、有的只有几天或者一周，有的能高达半个多月甚至一个月。

8、只要大家坚持过了这段时间，你自然就能瘦下来，如果在这段时间里你被饥饿或者别的困难打败了，那么你只有反弹，没有别的路可走。

9、那么 减肥平台期是绝大多数减肥者都会遭遇的经历，很多人就是在这时放弃减肥，不注意保持减肥成果，导致反弹。

10、所以如果您在平台期坚持住了，您就是那些胜利者中的一个。

11、记住你的减肥平台期多长时间，“在平台期不反弹，就是进步!”注意积累减肥心得，找准机会突破平台期。

12、 减肥平台期多长时间还需要看你个人的体质，等你感觉体重已经不受饮食的影响时，就说明平台期已经过去。

13、如上所说，平台期只要不反弹，就说明你没有失败。

14、现在大家知道减肥平台期多长时间了吧?推荐阅读：教你如何突破减肥平台期。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。