老年斑的形成与消除(老年斑的形成和预防)

您好,蔡蔡就为大家解答关于老年斑的形成与消除，老年斑的形成和预防相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、老年斑的形成：老年人的脖子、手背、面部两侧和上肢等部位，常常会出现星星点点、大小不一的棕黑色斑点，它就是老年斑。

2、这是人体衰老的一种表现。

3、  老年斑究竟是怎么回事？现在一般认为，人到中年以后，体内的许多生理活动就开始走“下坡路”了，血液循环功能下降，新陈代谢减慢，细胞和组织逐渐退化和衰老。

4、再加上饮食中的不饱和脂酸氧化后和蛋白质结合，就会形成棕黑色的“脂褐素”沉积在细胞内。

5、逐渐衰老的组织和细胞已无法排除这些棕黑色颗粒，它们大量堆积在皮肤内，就形成了老年斑。

6、  其实，老年斑不光出现在人体表面，心脏、血管、肝脏和内分必腺等处，也会出现这些棕黑色的斑点。

7、如何预防：为了推迟或减少老年斑的形成，老年人的食品要多样化，要荤素合理搭配，最好把动物脂肪和植物脂肪的摄入量掌握在1：2左右。

8、老年人在夏天要避免长时候晒太阳，因为阳光中的紫外线会加速皮肤的衰老。

9、平时经常按摩面部、手背和上肢皮肤，可以改善局部皮肤的血液循环，对于预防和推迟老年斑的形成很有好处。

10、加强营养，平素多服含有维生素A、维生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。

11、  避免不利因素的刺激，皮肤不要过多暴晒，防止紫外线的刺激。

12、  采用打磨术和低温冷冻术除去老年斑，效果甚好。

13、  口服维生素E，每日50～100毫克，坚持服用半年到一年，多数斑点可逐渐变淡，少数消失。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。