中央10台在线直播节目表(中央10台在线直播)
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1、建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),不吸烟,刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。
2、口服七叶神安片 脑灵素 等试试。
3、白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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