痛经吃什么调理最好(痛经吃什么)

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1、中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。

2、临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。

3、饮食疗法能起到较好的防治作用。

4、痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。

5、应进食易于消化吸收的食物，不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

6、月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

7、此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

8、此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅。

9、建议可以饮用 九味的御妃茶 试试看，针对女性调理、月经不调，月经量少等都是很有帮助的。

10、尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

11、因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

12、有人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，扩张血管，使平滑肌松弛，对痛经的预防和治疗有作用。

13、如经血量不多可适量地饮些葡萄酒，能缓解症状，在一定程度上还能起到治疗作用。

14、葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。

15、情绪抑郁引起痛经者适当喝点儿葡萄酒，能够起到舒畅情绪、疏肝解闷的作用，使气机和利。

16、另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血、缓急止痛的效果。

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