如果你有干性皮肤Derms恳求你对你的淋浴程序进行这些调整

淋浴是任何护肤程序不可或缺的一部分。虽然这个过程本身可能看起来很简单——起泡、冲洗、重复等等——你的淋浴程序会影响你皮肤的外观和感觉，尤其是在严酷的冬季。

在呵护您的皮肤方面，您的身体与您的脸一样值得拥有同样多的 TLC。在热肥皂水中度过的时间可以为您从头到脚的肤色提供所需的水分和营养，以避免脱水和剥落，这就是为什么皮肤希望您注意日常生活中的每一步。如果您的皮肤容易干燥，这一点就变得尤为重要，因为正确的产品和做法可以帮助避免刺激(另一方面，错误的产品和做法会使事情变得更糟)。

准备好跳入了吗?下面，找到皮肤科医生认可的解决淋浴时皮肤干燥的提示。

1.避免热水

没有什么比在寒冷的一天后洗个热水澡更好的了，但是皮肤恳求你把这些温度调低。原因?这种热水可以去除皮肤中必需的脂质和蛋白质，这些是保护皮肤免受刺激和锁住水分所必需的。不要让事情变得更加潮湿，而是选择温水。

2.不要每次都去角质

虽然在全身使用去角质磨砂膏会感觉很好，但这些磨砂产品有可能破坏你的皮肤屏障。这种保护层通常被称为“防潮层”，有助于密封皮肤表面下的水分，当它受到损害时，您就会面临干燥、剥落和刺激的风险。去角质过多会导致龟裂和全身不适，因此最好每周使用温和的化学去角质剂限制一次或两次，例如Skinfix Resurface+ 乙醇酸和乳酸再生身体磨砂膏 (30 美元)。

3.寻找适合敏感皮肤的肥皂

由于寒冷的风和干燥的空气等恶劣的环境因素，您的皮肤在冬季可能会格外敏感。因此，请考虑将常规沐浴露换成不含香料的沐浴露，因为当皮肤干燥时，香料会导致发红或不适。Nécessaire 沐浴露(25 美元)符合要求，因为它不含香料，含有有助于平衡和加强皮肤屏障的成分。

4. 保持淋浴时间短

较短的淋浴时间不仅对环境更好，而且还可以保护您的皮肤免受过度干燥或刺激。“重要的是要记住，长时间接触水，尤其是热水，可能会刺激皮肤并使皮肤干燥，”医学博士 Marisa Garshick之前告诉Well+Good设置一个 10 分钟的计时器——这会给你足够的时间是时候在保护皮肤的同时感觉神清气爽了。

5.拍干和保湿

当您在水下的 10 分钟结束后，请务必用毛巾擦干(避免摩擦，这会给您带来不必要的去角质)，然后全身涂抹乳霜或乳液。 “关键是在淋浴水从皮肤表面蒸发之前涂抹保湿霜，将其密封，”医学博士 Tsippora Shainhouse此前告诉Well + Good。淋浴中的水分将使乳液充分吸收，为您的皮肤提供应对冬季元素所需的额外水分。如果你 真的想确保你的皮肤更加水润，可以在乳液上涂一层身体油，比如Ellis Brooklyn Myth Spectacular Scented Body Oil(65 美元)，这将有助于全天锁住水分。