夏天煲什么汤比较有营养(夏天煲什么汤比较养生)

您好,蔡蔡就为大家解答关于夏天煲什么汤比较有营养，夏天煲什么汤比较养生相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、一.祛湿冬瓜汤 不去皮的冬瓜切大块、猪骨和姜。

2、 2、汤锅加水 ，猪骨及薏米置入，中火熬大概45分钟。

3、 3、猪骨及薏米再锅内熬制45分钟后，加入玉米胡萝卜白菜干蜜枣姜片，继续熬制15分钟。

4、 4、加入玉米胡萝卜白菜干蜜枣姜片，继续熬制15分钟后，倒入已经切大块的冬瓜，再继续熬制30分钟。

5、 5、煲汤时间到，关火，食盐调味，一款祛湿利尿的菜干冬瓜汤随即完成，尽情享受美味的汤水吧。

6、祛湿冬瓜汤就做好了。

7、 此汤夏季养生功效：夏季气温反复，时冷时热，又雨又潮湿，整个人一身疲劳酸痛，舌苔白厚，浑身不清爽，说明体内有湿气。

8、这道祛湿冬瓜汤，清热祛湿利尿排水，是从春季一直到夏季都非常适合饮用的健康汤水。

9、二.苦瓜排骨汤的做法： 先把苦瓜两边切掉，因为两边是很苦的!如果你想吃苦也可不切，并去籽。

10、 2、把苦瓜和排骨洗干净一起放入煲中。

11、 3、用中小火煲到滚。

12、 4、下一汤勺盐、两汤勺鸡精。

13、再煲半个小时就完成了。

14、 苦瓜汤的夏季养生功效：苦瓜是夏天常用的食材，清热祛暑、明目解毒，尤其对疮肿、中暑发热、痱子过多等甚有作用。

15、另外苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”，能使摄取的脂肪和多糖减少。

16、按照夏季清心要用“苦”的原则，我们夏季要多吃苦瓜，将身体的火热排出体外。

17、加上苦瓜是夏季的时令蔬菜，可清热解暑，用苦瓜煮汤就成了夏天餐桌上的家常汤水。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。