树立是哪一部电视剧的主角（树立）

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1、一、树立自信的6种方法1.学会进入别人的视线你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。

2、而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

3、 坐在前面能建立信心。

4、坐前面会比较显眼，但记住，有关成功的一切都是显眼的。

5、2.学会正视别人一个人的眼神可以透露出许多信息。

6、不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。

7、躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。

8、这都是一些不好的信息。

9、正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。

10、3.让自己仪表得体。

11、如果自己衣着整洁、服饰恰当，言谈举止合乎规范，那这个人在社交中就会更多一份自信。

12、相反，如果衣衫不整、蓬头垢面，那就容易产生自卑之心，很难真正做到自信交往通常人们认定，外表良好的人拥有较好的教养、背景和素质，容易让人产生好感。

13、4.敢于表现自己。

14、现在已经不是“酒香不怕巷子深”的时代了，只有敢于表现自己，才能让别人了解你、欣赏你、喜欢你。

15、一个总是隐藏自己的人，会让人忽略和遗忘，会变得更加自卑。

16、反之，通过积极参与来锻炼自己的心理素质，磨炼自己的各种技能，就更可能让自己越来越自信。

17、5.抬头挺胸走快一点心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。

18、但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。

19、你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。

20、那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。

21、抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。

22、6.学会坦白内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。

23、此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。

24、如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。

25、二、自信心自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动的信任程度的心理特性，是一种积极、有效地表达自我价值、自我尊重、自我理解的意识特征和心理状态，也称为信心。

26、自信心的个体差异不同程度地影响着学习、竞赛、就业、成就等多方面的个体心理和行为。

27、2、自信心是日常生活中常常谈起的一个概念，而在心理学中，与自信心最接近的是班杜拉 （***.b***ndur***）在社会学习理论中提出的自我效能感 (self-efficacy)的概念。

28、扩展资料：信心是指对行为成功及其相应事物的发展演化犹如预盼的信任程度；而若只相对于行为，信心亦可就定义为是对行为过程的反应。

29、信心表现为对实现行为任务目标成败的外在感知、情绪反应、外在意识，信心表现间具有相互的统一谐调性，其中任何一种表现都会成为其它两种表现的反映。

30、2、信心以对行为的心理作用效能程度从低到高可分为自我效能感、集体效能感、行为业绩感三个层次，其中低层次的信心被包含于高层次的信心之中。

31、行为态度和行为信心在任务目标上的对立统一会形成个体的士气，或称之为积极主动性。

32、参考资料：自信心百度百科。

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