永久删除您的Facebook帐户

销毁 Facebook 帐户的每一条痕迹都需要一些耐心和纪律。你在 Facebook 上的爱恨情仇辩论中处于什么位置?对于许多人来说，这家社交媒体巨头是与世界各地的亲朋好友保持联系、与共同利益群体互动和获取新闻的重要工具。对于其他人来说，Facebook 只适合 破坏错误信息、侵犯隐私和政治斗争。无论您想取消帐户的原因是什么，我们都会在下面告诉您应遵循的步骤。

请务必注意，删除您的 Facebook 帐户和停用它是有区别的。停用您的 Facebook 帐户会暂时冻结它，如果您想要短暂的中断，这将非常有用。但这并不能阻止 公司跟踪您的在线活动。

要完全切断与 Facebook 的联系，删除您的帐户是唯一的答案。删除它也会切断与该平台的聊天应用 Facebook Messenger 的联系。(如果您还想摆脱 Facebook 旗下的 Instagram 和 WhatsApp，则必须单独进行。)我们将解释您在完成此过程之前需要考虑的一些事项，这需要时间和耐心。

1. 从您的手机和平板电脑中删除 Facebook 应用程序

第一步是从您的智能手机 或平板电脑中删除该应用程序。请记住，删除 Facebook 应用程序不会删除您的帐户——您仍然可以从浏览器访问它，其他应用程序可能仍然使用 Facebook 作为登录。

从您的手机中删除该图标会使其消失在视线之外，但这不会对您的整体帐户产生任何影响。您需要确保完成所有这些其他步骤，否则 Facebook 仍然可以跟踪您的在线活动。

2. 选择消息或社交替代方案

请记住，当您删除 Facebook 帐户时，您的 Messenger 访问权限随之而来。这意味着，您需要联系那些经常在 Messenger 上交谈的人，并找出另一个应用程序或消息服务来保持联系。

对你的 Facebook 朋友采取同样的方法。在您计划删除您的帐户前几天发布状态，并要求任何想要保持联系的人发送一条包含其联系信息的消息。

Facebook 还为您提供了将照片、视频、笔记和帖子传输到其他网站(如 Google 相册和 Dropbox)的选项。下面是如何做到这一点。

3. 断开您的 Facebook 帐户与其他应用程序和登录的连接

Spotify 和 DoorDash 等第三方开发商长期以来一直提出使用您的 Facebook 帐户作为注册和登录其服务的一种方式。这非常方便，因为它使您不必记住另一个密码。也就是说，直到您不再拥有 Facebook 帐户为止。

您需要通过登录每个帐户并将其与您的 Facebook 帐户断开连接来解决依赖于您的 Facebook 信息的外部帐户。

要查找链接到您的 Facebook 帐户的应用程序列表：

登录脸书。

转到“设置” >“应用程序和网站”。

如果您在弄清楚如何取消 Facebook 帐户与服务的关联时遇到问题，请联系该公司的客户服务部门寻求帮助。

完成后，请按照以下步骤请求并下载所有 Facebook 数据的副本：

在您的计算机上登录 Facebook

前往“设置” >“您的 Facebook 信息”

单击“下载您的信息”旁边的“查看”

保留“您的信息”部分下的所有复选框

将日期范围保留为All of my data。

将格式设置为 HTML —— 这样做会使您的数据采用易于浏览的格式。

为了保存您发布到 Facebook 的照片和视频的高分辨率副本，请将媒体质量下拉菜单从中更改为高。

最后，单击 创建文件。然后，Facebook 将收集您的所有信息，并在准备好下载时向您发送电子邮件。这可能需要一些时间才能发生——这不是一个即时过程。

4. 最后，是时候删除您的 Facebook 帐户了

最后一步是删除您的帐户。为此，请访问此页面并登录。

在删除您的帐户之前，Facebook 会为您提供一份需要考虑的任务和事项列表。例如，系统会建议您下载所有信息，或者如果您是 Facebook 主页的唯一管理员，则会要求您授予另一个帐户管理员权限，否则该主页将与您的帐户一起删除.

好吧，你准备好了吗?单击删除帐户，输入您的密码并单击继续。最后，再次单击 删除帐户，您就完成了。

5. 您有 30 天的时间来改变对 Facebook 的看法

Facebook 最多需要 90 天才能从其服务器中删除您的所有帐户数据。在前 30 天，您仍然可以登录并取消您的删除请求。您的帐户将被恢复，就像您从未离开过一样。无论好坏。