坐月子吃什么去火最快(吃什么去火最快)

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坐月子吃什么去火最快(吃什么去火最快)

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1、春季是阳气升发的季节,此时,若不足以劳累的调节,则会上火。

2、去火的方式很多: 一,什么是火。

3、   根据传统的医学知识,中医学理论认为:人身体是自然界中的一小天地,有金木水火土之分,存在着阴阳水火,阴平阳秘乃健康之本,水火相济乃无恙之源。

4、“火”生命之源。

5、“火”有实火,虚火之分;水火是平衡的,“火”高于平衡线则为亢,而低于平衡线则为虚。

6、亢则为害,实为“火热”;“虚火”乃水不足也,水不制“火”,“火”之上炎。

7、    实火:多在心、肝胆、胃肠道中表现突出,比如嘴角起泡,皮肤干燥,瘙痒等,再如精神病的躁狂型、肝胆的湿热病证,胃肠道的壅阻,疼痛,以及口干口渴等症状。

8、虚火:多在气血,肺、肾等器官的表现为主,如,低热,盗汗,潮热,咽干,少津,心烦等症状。

9、“火”的来源是多方面的,有精神因素、饮食辛辣及高发热量食物、机体的代谢紊乱等原因造成。

10、 二,去火的食材  天冬、麦冬、玄参等常用的清热泻火药大黄、黄连、黄柏等,比如舌尖开裂,就是心火旺盛的体现,容易是嘴唇,嘴角边有起泡等,这个只需要使用黄连3克,煮水喝,一般两天即可以获得缓解。

11、可谓是效果迅捷。

12、  而在盛夏的日子里,经常喝金银花茶,荷叶茶,大麦茶等,可以有效的预防火气的升腾,还有预防中暑的功效。

13、   三,容易生火的食材:    平时吃水果时,要避开热性水果,有的水果属于热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。

14、   在烹饪中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的。

15、  肉类羊肉,狗肉等也是属于热性食品,多吃了会生火,尤其是羊肉等,此后一夜就可见嘴角起泡,所以,生火很快。

16、  四,合理调节身体   1, 身体在四时有着不同的运转循环功能,春季要调养,夏季要修养,秋季可抚养,冬季则滋养。

17、所以,调补身体一般是在冬季进行。

18、  2,  要避免上火,还要注意劳逸结合,避免体力透支,避免熬夜起早,更要注意情绪的调节,情绪不佳就会更容易上火。

19、   3, 平时的饮食方面则要注意不要大鱼大肉,俗话说,吃鱼上火,吃肉积痰,要注意清淡的饮食,合理的吃荤腥食品,提倡饮食有一荤一素一菇,这样的饮食结构有利于身体的健康平衡。

20、尤其是蘑菇类食品,作为食用菌,有清热解毒的功效,有除湿去火的功能。

21、可以适当的多吃一些。

22、  4,可以经常吃一些冬瓜汤类,丝瓜等果类蔬菜。

23、有助于降火。

24、在春夏季节,三茄一瓜是很好的去火食材:番茄,甜椒,茄子为三茄(因为它们都属于茄科植物,故有此称),一瓜就是黄瓜,是极好的清热食材。

本文就讲到这里,希望大家会喜欢。

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