3000米障碍跑(3000米)

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3000米障碍跑(3000米)

您好,蔡蔡就为大家解答关于3000米障碍跑,3000米相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、首先,跑三千米分年龄段,和性别,不能一概而论。

2、2、其次、参考下图3、最后,如果是业余的话,每个人情况不同标准也不一样,量力而行,同时随着训练时间等的推移,标准也可以发生相应的变化。

本文就讲到这里,希望大家会喜欢。

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