徐文兵-睡眠养生

睡个好觉消除疲劳，睡一生好觉延缓衰老。

《睡眠养生》讲师徐文拴简介：

主讲：徐文兵，著名中医专家，出身中医世家，毕业于北京中医药大学。传承多位名师，精通儒释道医，熟悉中药、经络、腧穴的形、气、性、用，以及组方配伍。现为北京厚朴中医学堂堂主，北京御源堂、平心堂中医门诊专家。著有《宇里藏医》、《黄帝内经家用说明书》等。

《睡眠养生》内容提要

你是否常常因失眠而痛苦不堪？你是否了解睡眠对人体健康的重要性？本片帮助您改善睡眠，远离失眠，一觉到天亮……

你是否曾因梦境的离奇而百思不得其解？你是否了解不同的梦境对应不同的脏腑问题？古有周公解梦，今有徐公说梦……

《睡眠养生》目录

01 春困之谜

02 夏季子午觉

03 秋分话睡眠

04 失眠早醒

05 入睡困难

06 肝梦

07 肾梦