赤豆薏米吃多久才瘦(赤豆薏米吃多久才祛湿)

您好,蔡蔡就为大家解答关于赤豆薏米吃多久才瘦，赤豆薏米吃多久才祛湿相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、这个其实是不确定的，根据个人体质而定吧。

2、 总要吃到三五次才会有食疗的作用，吃一次就想解决什么问题的话不太现实。

3、薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。

4、能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

5、 薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

6、红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾 胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。

7、 现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

8、既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

9、将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

10、 关于薏米和红豆的“消肿”作用，也很有意思。

11、我们千万不要以为肿就是水肿。

12、试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。

13、 在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。

14、水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。

15、水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。

16、祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。

17、所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

18、 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。

19、我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。

20、对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。

21、 薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。

22、熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝…… 薏米红豆粥的做法：薏米和红小豆按2：1配好（大约数就可以啦）。

23、把薏米和红小豆洗净浸泡一晚。

24、把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可。

25、喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。

26、 重要提示：有人说熬薏米红豆粥的时候，加一把大米，味道更美。

27、我劝你千万不要这样做，因为大米含有湿气，而红豆和薏米都是祛湿的，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。