睡不着觉的解决方法小妙招视频（睡不着觉的解决方法）

您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。睡不着觉的解决方法小妙招视频，睡不着觉的解决方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、最为舒适的失眠的治疗方法：睡前足浴、热水浴人们常说“睡前洗个热水澡，晚上睡觉特别好”，这是有科学道理的。

2、洗热水澡或足浴时，人（或足部）浸泡在热水中，可使全身（或足部）周围血管扩张，全身其他部位的血液会流入这些扩张的血管中，使内脏器官中的血液减少，脑部血流也相对减少，大脑会感到疲倦，从而有益于睡眠。

3、更多资料请搜下q315健康方法百科。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。