吃什么长胖最快的速度（吃什么长胖）

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1、出现身体偏瘦，主要是要明确具体的原因，如果是脾胃不好，要做到饮食的多样化。

2、可以适当的吃一些肉类的食物，尽量少量多餐，多喝牛奶，多吃鸡蛋。

3、也可以适当的多吃甜点，这样都有利于体重的增加。

4、如果脾胃不好，需要应用健脾的药物等进行对症治疗。

5、同时一定要保证充足的休息和睡眠，尽量不要经常进行剧烈的运动，也不要过度的劳累，才有利于体重增加。

6、平时也要注意保证良好的情绪，不要经常生气、上火。

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