桂圆干枸杞红枣泡水喝的功效与作用(枸杞红枣泡水喝的功效与作用)

您好,蔡蔡就为大家解答关于桂圆干枸杞红枣泡水喝的功效与作用，枸杞红枣泡水喝的功效与作用相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素ABB2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”，还具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用，可降血压、降血糖、血脂，特别适合水肿型肥胖患者食用，下面就来看一看红枣枸杞泡水喝的功效吧！ 红枣枸杞泡水喝的做法 做法一：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。

2、锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。

3、转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。

4、 2、做法二：冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。

5、冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。

6、加入冰糖，煮至溶化即可。

7、 红枣枸杞泡水喝的功效 红枣：红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

8、 2、枸杞：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。

9、历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。

10、 枸杞泡水喝有什么害处？ 引起失眠多梦：如果是大量的服食枸杞，心脏供血供氧功能受到影响，很容易影响大脑正常的活动，特别是喜欢在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多梦。

11、另外枸杞子属于温热食物，过多食用很容易引起上火，使人处于焦躁不安的状态下，影响睡眠质量。

12、 2、容易引起上火：如果是长期使用大量枸杞泡水喝，尽管枸杞的全部营养不会进入到枸杞水中，但是因为枸杞是属于温和的食物，如果长时间大量使用枸杞泡水喝很容易导致身体上火，部分人还会出现流鼻血的现象，特别是本身属于温热体质的人更要注意不宜过量使用枸杞子泡水喝。

13、 3、导致脾气暴躁：前面提到了长期大量食用枸杞子泡水很可能导致身体容易上火。

14、我们知道体内肝火旺很容易导致人脾气暴躁，容易动怒。

15、而脾气暴躁长期处于生气状态下又容易反过来伤肝。

16、特别是性情本身就较为急躁的人要注意不宜过多用枸杞子泡水喝。

17、 4、引起肠胃不适：用枸杞子泡水喝，枸杞子泡水之后经过人饮用对于肠胃的影响刺激是比较大的。

18、脾胃较为虚弱的人不宜过少食用，很可能造成腹痛、腹泻等身体不适。

19、而且过多食用温热的枸杞子也会加重胃部的负担，影响肠胃消化。

20、 注意：红枣枸杞泡水喝虽可养阴，但内热之人易生火，若面红耳赤、口舌生疮、大便燥结者需慎用，且如果有血液上涌、烦躁易怒者也应慎服，以免导致上火引起的不良反应。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。