冯霞 不费力的身体哲学丨身心整合疗愈90天深度训练营

这到底是什么神奇的课程,可以整合这么多东西?它就是我们隆重推荐给大家的——三大整合+全面关照│身心整合疗愈90天深度训练营。我们为大家寻找到的宝藏老师——冯霞，10年来一直致力于身心整合疗愈的探索与实践，将费登奎斯身心方法、舞动治疗、身心平衡按摩三大体系有机融合，形成了自己独特的疗愈体系。

整合费登奎斯身心方法、舞动治疗和身心平衡按摩三种心身疗愈体系。基于不费力的身体哲学，帮你重建大脑与身体的神经传导路径，唤醒内心能量，学会自我关爱，重获身心平衡与健康，让身体记忆成为内在财富。

在身心越来越整合、具身化的大趋势下，在应对常年积累的情绪问题和身心失衡方面，费登奎斯为我们带来一种更优的选择--让身心在轻松的流动中柔软起来，像一股融融的清泉抚慰往日的伤害。我们都知道，深入心灵改变情绪和认知是很艰难的，但让身体在舒适的状态下运动却非常简单、触手可及。直白的说法就是:既然心理因素影响着身体状态，那我们就用轻松的运动调整身体状态，使之反作用于心灵，即从身态改变心态。

费登奎斯说，通过身体，收获的不止是舒展的身体，更是舒展的心灵，而之后则是还原生而为人最初的尊严!

课程亮点：

三大整合+全面关照:三种国际前沿身心方法的有机整合，超越传统局限的心理治疗或身体治疗缓慢、轻松和自由:

缓慢，给大脑足够的时间记忆;轻松:不费力，在放松的状态感知到身体更多信息;自由:探索每个人身体的独特性，而非模仿老师的“标准动作

90天全方位陪伴:每周一次60分钟直播,包含40分钟身心整合练习及20分钟身心意识整合训练;每两周1次导师视频直播答疑交流;微信群打卡交流(自我练习+身体感知记录及觉察)帮你让身体的记忆成为内在财富。

你将获得：

全面敏锐地整合身体-情绪-思维，释放生命张力:通过改善姿势和动作减轻疼痛和紧张，减缓身体僵化、身体障碍或疾病;通过探索大脑-神经-肌肉组织，提高效率、增加活力:

找回自信重建生命:通过找到个人特质和正向资源，做自己的权威，更有信心地面对挑战通过唤醒内心的温暖和能量，学会关爱自我和他人，重新掌控自己的生活

对心理咨询、运动、康复、教育、压力管理、老年医学和慢病调理等领域的从业者来说，可以获得一套全新的修复身体、重塑身心的工具，以及自我关爱、减少职业耗竭的实用方法。

适合人群：

有各种各样的身体疼痛、肌肉紧张以及睡眠压力和焦虑困扰的人:

心理咨询和治疗、运动、康复、慢病调理、医学保健等领域的从业人员:

想提高内在觉知力、疗愈心身创伤、获得放松和平静、深入探索自我的人。

课搜搜名师讲座视频冯霞-不费力的身体哲学丨身心整合疗愈90天深度训练营

01.冯霞：三大整合+全面关照_不费力的身体哲学（线上单节体验课） .mp4

02.冯霞：我在身心整合疗愈中使用的三种技术 （费登奎斯+舞动治疗+身心平衡按摩） .mp4

03.第1次课：融入、热身——为投入到90天的小组为自己定位 .mp4

04.第2次课：费登奎斯身心方法1——感知全身的骨骼骨架 .mp4

05.第1次答疑课 .mp4

06.第3次课：费登奎斯身心方法2——感知肩膀和手臂 .mp4

07.第4次课：费登奎斯身心方法3——觉知颈部和面部 .mp4

08.第2次答疑课 .mp4

09.第5次课：费登奎斯身心方法4——吮吸，修复生命最初的安全感 .mp4

10.第6次课：费登奎斯身心方法5——流动的呼吸 .mp4

11.第3次答疑课 .mp4

12.第7次课：费登奎斯身心方法6——骨盆时钟.mp4

13.第8次课：费登奎斯身心方法7——觉知腹部和腰部.mp4

14.第4次答疑课 .mp4

15.第9次课：舞动1——唤醒身体、探知边界与情绪.mp4

16.第10次课：舞动2——唤醒身体、表达和释放情绪.mp4

17.第5次答疑课.mp4

18.第11次课：身心平衡按摩——关爱的触碰.mp4

19.第12次课：随时可用的自我关怀五步法.mp4

20.第6次答疑.mp4