饮食（饮食清单）

您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。饮食，饮食清单相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、糖尿病食物和食谱水果类：苹果：性凉，味甘，有的品种略酸，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑、醒酒等功效。

2、由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖，尤其是餐后血糖，对糖尿病有较好的疗效。

3、梨：性寒，味甘，微酸，属凉性水果。

4、具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。

5、主治热病烦渴、肺热咳嗽、痰多、小儿风热、喉痛失音、眼赤肿痛、大便秘结、小便黄少等症。

6、桃：桃子性温，味甘、酸。

7、桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁，具有生津、润肠、活血、消积、益气血、润肤色、养阴敛汗等功效。

8、主治津伤肠燥便秘、经闭、虚劳咳喘、瘀血肿块、阴虚盗汗、冠心病等症。

9、桃子还具有“益颜色、解劳乏”之功效，前人也有“常吃桃子能驻颜”之说。

10、适用于老年体虚及美容。

11、用桃树枝丫间的桃胶煎茶饮服，可治糖尿病和高血压。

12、橙子：果肉性凉，味酸。

13、具有生津清热、消痰降气、和中开胃、醒酒止渴等功效。

14、主治热病伤津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等症。

15、柚：性寒，味甘、酸。

16、具有下气消痰、健胃消食、水肿止痛、利咽消炎等功效。

17、主治胃病、食积不化、慢性咳嗽、痰多气喘、咽喉痒痛、热病口渴等症。

18、据实验证明：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，对病毒感染还有抑制作用。

19、同时，有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分，能降低血糖，保护心血管的作用，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。

20、荔枝：性温，味甘、酸。

21、具有补气健脾、养血益肝、止渴、益智、通神、解毒、止泻等功效。

22、主治脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、疔毒、痘疹等症。

23、樱桃：性温，味甘。

24、具有益气补虚、脾胃功能失调、发汗、祛风透疹、解毒、滋肤美颜等功效。

25、主治缺铁性贫血、瘫痪、四肢麻木、风湿性关节炎、痛风、腰背疼痛、冻疮、贫血、烧烫伤等症。

26、因其中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。

27、杨梅：性温，味甘、酸。

28、具有生津解渴、和胃消食的功效。

29、主治祛痰、止呕、消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等症。

30、糖尿病人能食用黑巧克力和蓝莓。

31、2、五谷杂粮类：小麦：功效：小麦性凉，味甘。

32、具有养心安神，益肾，健胃厚肠，除热止渴，敛汗，止痢等功效。

33、主治糖尿病、神志不安、虚烦不眠、心悸怔忡、癔病、脾虚泄泻等症。

34、燕麦：又名皮燕麦、雀麦、野麦。

35、功效：燕麦性温，味甘。

36、具有益肝和脾、滑肠催产的功效。

37、主治病后体虚糖尿病、纳呆、便秘、难产等症。

38、此外还有止汗、止血的功效，或治虚汗、盗汗、出血等症。

39、由于其滑肠、催产，故孕妇禁食。

40、荞麦：又名莜麦、油麦、乌麦、花荞、三角麦、玉麦、甜荞麦。

41、功效：荞麦性凉，味甘。

42、具有清热利湿、开胃宽肠、下气消积等功效。

43、主治头风疼痛、胃肠积滞、痢疾热泻、疮疖丹毒糖尿病、白浊带下等症；外用可清热解毒。

44、由于荞麦中含有红色荧光素，花中尤多，部分人食用后可产生光敏感症(荞麦病)，如耳、鼻等处发炎肿胀，眼结膜炎，咽炎，喉炎，支气管炎等，应当引起注意。

45、因其性寒，食之能动寒气、发痼疾，患皮肤过敏及脾胃虚寒者禁食。

46、小米：功效为性凉、味甘、咸。

47、具有清虚热、补虚损、健脾胃等功效。

48、主治病后、产后体虚、脾胃虚弱、不思饮食、呕吐泄泻、小儿消化不良、口干烦渴等症；还有滋阴液、养肾气的功效，可治消渴口干、腰膝酸软、止泄痢、利小便；外用还可治赤丹及烫、火灼伤等。

49、小米为碱性食物，因此，风湿病、痛风、糖尿病等血中酸度太高不能食用酸性谷物的人，食用小米不会有任何不适。

50、玉米：功效是性平，味甘。

51、具有调 中开胃、通便利水，降糖、降血脂等功效。

52、主治胃纳不佳、慢性肾炎水肿、尿路结石、腹水尿少、糖尿病、高血脂症、浮肿、黄疸等症。

53、大豆：大豆性平、味甘。

54、具有补虚清热、利便、除湿、健脾、宽中等功效。

55、主治面黄体弱、胃中积热、水肿、小便不利、风湿痹痛、习惯性便秘等症。

56、黄豆有“宽中下气、利大便、消肿毒”的功效。

57、常服可防治高血压、动脉硬化、糖尿病等病症。

58、黑豆：黑大豆性平、味甘。

59、具有补肾滋阴、补血活血、除湿利水、祛风解毒等功效。

60、主治肾虚消渴、不孕不育、耳聋、盗汗自汗、产后诸疾，中风脚弱、血虚目暗、下血、水肿胀满、脚气、黄疸浮肿等症。

61、还可治风痹筋挛、骨痛。

62、薏米：性凉、味甘、淡。

63、具有清热排脓、利水渗湿、健脾止泻等功效。

64、主治水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、小便短赤、筋脉挛急，肺脓肿、肠痈、阑尾炎、热淋、石淋消渴等症。

65、绿豆：性寒、味甘。

66、具有清热解毒、消暑利尿等功效。

67、主治热痱疮痈、各种水肿、水火烫伤、乳痈、消渴、痄腮、暑热烦渴，降血脂及各种中毒等症。

68、并有抗过敏功效，可治荨麻疹等变态反应性疾病。

69、豌豆：性平，味甘。

70、具有和中下气、解毒利水等功效。

71、主治小便不畅、下腹胀满、产后乳汁不下、糖尿病、脚气、痈肿等症。

72、豇豆：性平、味甘。

73、具有健脾补肾功效。

74、主治食积、腹胀、小儿消化不良、嗳气、糖尿病、带下等症。

75、外用可消肿解毒。

76、扁豆：性平，味甘。

77、具有祛暑、化湿、健脾和中等功效。

78、主治暑湿杂症、脾虚泄泻、赤白带下，小儿疳积等症。

79、豆腐：性凉、味甘。

80、具有宽中和胃、生津润燥、清热解毒等功效。

81、主治目赤、消渴、便秘、咽痛、肺热痰多、胃火口臭等症，并解硫、碘、酒精中毒。

82、豆腐皮：又名腐竹、豆腐衣、千张。

83、性平、味甘、淡。

84、具有清肺养胃之功效。

85、主肺热咳嗽、热病伤津、大便干结消渴等症。

86、3、水产类：青鱼：又名黑鲩、螺蛳青、青鲩、乌鲭等。

87、肉性平，味甘。

88、具有补气养胃、醒脾、化湿利水、祛风除烦等功效。

89、主治脾胃虚弱、食少乏力、脚气湿痹、烦闷、疟疾、血淋等症。

90、青鱼胆汁有清热解毒作用。

91、2、泥鳅：性平味甘。

92、具有补中益气，祛风利湿，解毒消炎等功效。

93、《本草纲目》说：“泥鳅暖中益气。

94、”主治湿热黄疸、阳痿早泄、体虚乏力、消渴、小儿盗汗、病毒性肝炎、痔疮、手指疔、疥癣和慢性溃疡久不愈等症。

95、本品补而能清，属虚者可用，兼有者更适宜，为肝胆疾病、糖尿病、泌尿系统疾病的调养佳品，但不宜过食，过食腹胀痛，肝病有肝昏迷倾向者忌食。

96、3、蚌：性寒、味甘、咸。

97、具有滋阴清热、明目解毒等功效。

98、主治烦热、消渴、崩漏带下、痔瘘、目赤、咳嗽、胃热呕恶、酒毒、湿疹、肾虚等症4、蚬：性寒，味甘、咸。

99、具有清热、利湿、解毒、消肿的功效。

100、主治小便涩痛、目赤肿痛、痰喘、反胃、消渴、黄胆、湿毒、脚气、疔疮肿等症。

101、5、黄鳝：肉性温、味甘。

102、具有补中益气、祛湿、祛风止痉、强筋骨等功效。

103、主治腹冷便溏、身体虚弱、内痔出血、阳痿早泄、脱肛、子宫脱垂、虚劳咳嗽、消渴下痢、筋骨软弱、化脓性中耳炎等症。

104、6、蛤蜊：性寒、味咸。

105、具 有滋阴润燥、利水消肿、化痰软坚等功效。

106、阴虚消渴、水肿崩漏、带下、失眠、腰酸、尿少、痰饮、痔疮、淋巴结肿大、甲状腺肿大等病症。

107、因其性寒，故阳虚体质、脾胃虚寒、腹痛、泄泻患者不宜食用。

108、不能多食，多食有破血作用。

109、7、海参：性温，味咸。

110、具有补肾益精、养血润燥、强阳、滋阴、调经、养胎、利产等功效。

111、主治精血亏损、病后虚弱、消瘦乏力、阳痿、梦遗、早泄、小便频数、各种失血后贫血，以及催奶、外伤出血、肠燥便秘、肺结核、神经衰弱等症。

112、海参中所含的海参素能抑制多种霉菌和某些肉瘤；海参能防护宫颈癌放射治疗的直肠反应。

113、海参所含的软骨素硫酸具有“驻颜 ”抗衰老的作用。

114、海参还可以提取结构类似皂甙的毒素，对于中风的痉挛性麻痹有效。

115、由于海参性温，不宜多食，尤其脾胃虚弱、痰多便泄的人，应该少食或者不食。

116、8、田螺：肉性寒，味甘。

117、具有清热利尿、消暑解渴、滋阴养肝等功效。

118、主治小便不利、湿热、黄疸、痔疮、目赤、便血、中耳炎、肾炎、消渴等症。

119、田螺肉性寒，不易消化，过食容易令人腹痛泄泻，解救方法可用木香磨酒解之。

120、4、其他产品1.蜂胶：巴西蜂胶具有很好的预防和治疗糖尿病的效果，可以增强体力，增强免疫力，能对抗因糖尿病引起的伤口不易愈合和溃疡症状。

121、2.南瓜籽油：德国营养学家经过长达8年的研究发现南瓜籽油有独特的营养和功效： 1. 含有多种不饱和脂肪酸，主要是B-Sitostesin和亚麻油酸等，能有效处理人体内脂肪、胆固醇、对防止动脉硬化，糖尿病有很好的疗效。

122、【糖尿病的几种食疗粥】1：三七 山药粥：三七5克，生山药60克、粳米60克、酥油适量，粳米加水如常法煮粥。

123、山药去皮为糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥内拌匀，可作早点食用。

124、 功能：润肺健脾，益气固。

125、 适应症：气阴两虚或阴阳两虚型糖尿病。

126、症见神疲乏力，口干咽干，食欲减退，腰膝酸软，大便于结或泄泻与便秘交替出现，或兼见心悸自汗，或眩晕耳鸣，或肢体麻痛，或视物模糊。

127、舌胖有齿痕或舌质暗淡，苔白或干，脉沉细无力。

128、 2： 葛根粉粥：葛根30克、粳米50克。

129、将葛根切片，水磨澄取淀粉，粳米浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水500毫升，文火煮至粥稠服用。

130、 功能：清热除烦，生津止渴。

131、现代药理研究证明葛根有降低血糖作用，并能扩张心脑血管，具有温和的降血压作用。

132、 适应证：阴虚火旺型糖尿病，症见口干多饮，心烦易怒，性情急躁，多食易饥，大便干结，尿色混黄，舌红少津，舌苔黄燥，脉象滑数。

133、 3： 生地黄粥：鲜生地150克，洗净捣烂，用纱布挤汁。

134、先用粳米50克，加水500毫升，煮成稠粥后，将生地黄汁加入，文火再煮一沸，即可食用，每日一至二次。

135、 功能：清热凉血，养阴生津。

136、现代药理研究表明生地具有加强心肌收缩，利尿及降低血糖作用。

137、 适应证：阴虚热盛型糖尿病，症见烦渴多饮，多食易饥，尿频量多，大便干结。

138、舌红少津，苔黄而燥，脉滑数。

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