达芬奇睡眠法（关于达芬奇睡眠法的介绍）

想你爱你留步住你 发布于 2023-03-31 17:02:25

达芬奇睡眠法（关于达芬奇睡眠法的介绍）

大家好，今日蓉蓉来为大家解答以上的问题。达芬奇睡眠法，关于达芬奇睡眠法的介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、达·芬奇睡眠是指多相睡眠，多相睡眠的好处就是，你可以在一星期内节约30-40个小时，并且精力更加充沛。

2、据说达·芬奇就是采用多相性睡眠，他每隔4个小时就睡15分钟。

3、由于人类在生理学是非常适合多相性睡眠，所以也可根据工作的具体状况，在白天按时分期睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

睡眠芬奇

阅读发布于 2023-03-31 17:02:25

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