张德芬空间首届冥想疗愈师证照班 乌实掌握高效冥想技术,创造富足喜悦人生

课程目录

2022.3.28直播答疑(一).mp4

2022.4.11直播答疑(三).mp4

2022.4.20直播答疑(四).mp4

2022.4.26直播答疑(五).mp4

2022.4.4直播答疑(二).mp4

2022.5.10直播答疑(六).mp4

Day1 课程:深度解析冥想是什么.mp4

DAY1 练习:清晨冥想 - 正念呼吸20分钟.mp3

DAY1 练习:正念呼吸10分钟.mp3

DAY10 课程:正念呼吸练习中的常见问题.mp4

DAY10 练习:尝试10分钟的正念呼吸带领(提供冥想引导词).mp3

DAY10 练习:清晨正念瑜伽 - 桥式.mp3

DAY11 课程:如何安排一个正念冥想沙龙.mp4

DAY11 练习:面膜冥想:你值得拥有爱的滋养.mp3

DAY11 练习:清晨正念瑜伽 - 侧卧伸展.mp3

DAY12 课程:冥想与头脑、心灵、科学以及生命的关系.mp4

DAY12 练习:清晨正念瑜伽 - 响尾蛇、牛和猫.mp3

DAY12 练习:在行动的喜悦中实现你的目标.mp3

DAY13 课程:重返本来面目.mp4

DAY13 练习:慈心观.mp3

DAY13 练习:清晨冥想 - 提升内在频率,拥有美好一天.mp3

DAY14 课程:引导式冥想为何有效?.mp4

DAY14 练习:爱的巨人.mp3

DAY14 练习:清晨冥想 - 安定于清晰与临在中.mp3

DAY15 课程:在潜意识中转化.mp4

DAY15 练习:穿越恐惧.mp3

DAY15 练习:清晨冥想 - 与内在能量连接,开启能量满满一天.mp3

DAY16 课程:冥想引导师能做什么?.mp4

DAY16 练习:清晨冥想 - 设立意图,专注而清晰的开启新的一天.mp3

DAY16 练习:拥有成功与富足.mp3

DAY17 课程:冥想引导师需要的素质.mp4

DAY17 练习:清晨冥想 - 清晨感恩冥想.mp3

DAY17 练习:让富足到来.mp3

DAY18 课程:引导式冥想的引导发声.mp4

DAY18 练习:冥想引导练习1(提供文本及音频).mp3

DAY18 练习:清晨自我肯定练习:积极、自由、幸福、爱自己.mp3

DAY19 课程:引导式冥想的引导节奏.mp4

DAY19 练习:冥想引导练习2(提供文本及音频).mp3

DAY19 练习:清晨自我肯定练习:积极、自由、幸福、爱自己.mp3

DAY2 课程:如何进入正念状态.mp4

DAY2 练习:清晨正念瑜伽 - 全身伸展.mp3

DAY2 练习:正念呼吸20分钟.mp3

DAY20 课程:不同目标的引导和发声方式.mp4

DAY20 练习:冥想引导练习3(提供文本及音频).mp3

DAY20 练习:清晨冥想 - 连接内在的喜悦与丰盛.mp3

DAY21 课程:冥想带领中正念技术的运用.mp4

DAY21 练习:冥想引导练习4(提供文本及音频).mp3

DAY21 练习:清晨冥想 - 转化三角的呼吸冥想.mp3

DAY22 课程:音乐的选择和准备.mp4

DAY22 练习:平衡七脉轮.mp3

DAY22 练习:清晨冥想 - 专注之光.mp3

DAY23 课程:带领一个引导式冥想的注意事项.mp4

DAY23 练习:冥想引导练习5(提供文本及音频).mp3

DAY23 练习:清晨冥想 - 安定于清晰与临在中.mp3

DAY24 课程:冥想引导中的常见问题.mp4

DAY24 练习:冥想引导练习6(提供文本及音频).mp3

DAY24 练习:清晨冥想 - 在积极的能量中,创造每一天.mp3

DAY25 课程:如何录制一段冥想音频.mp4

DAY25 练习:清晨冥想 - 缓解紧张.mp3

DAY26 课程:放松引导和睡眠引导的设计和带领.mp4

DAY26 练习:清晨冥想 - 清晨感恩冥想.mp3

DAY26 练习:甜睡到天明.mp3

DAY27 课程:情绪能量疗法简述.mp4

DAY27 练习:晨间冥想 - 光的瀑布.mp3

DAY27 练习:情绪舒缓冥想 - 愤怒.mp3

DAY28 课程:情绪能量的释放.mp4

DAY28 练习:清晨冥想 - 转化三角的呼吸冥想.mp3

DAY28 练习:情绪舒缓冥想 - 悲伤.mp3

DAY29 课程:设问式释放法在冥想带领中的应用.mp4

DAY29 练习:清晨冥想 - 慈心观.mp3

DAY29 练习:情绪释放自我引导练习.mp3

DAY3 课程:在正念中成长.mp4

DAY3 练习:清晨正念瑜伽 - 腿部伸展.mp3

DAY3 练习:身体扫描20分钟.mp3

DAY30 课程:总结和展望.mp4

DAY30 练习:从爱到爱.mp3

DAY30 练习:清晨冥想 - 清晨祝福.mp3

DAY4 课程:内在转化的心脑训练.mp4

DAY4 练习:清晨正念瑜伽 - 桥式.mp3

DAY4 练习:转化三角的呼吸冥想.mp3

DAY5 课程:专注式冥想的延伸形式.mp4

DAY5 练习:清晨正念瑜伽 - 侧卧伸展.mp3

DAY5 练习:守息法.mp3

DAY5 练习:数息法.mp3

DAY6 课程:生活中的正念冥想.mp4

DAY6 练习:清晨正念瑜伽 - 响尾蛇、牛和猫.mp3

DAY6 练习:正念饮食.mp3

DAY7 课程:正念倾听.mp4

DAY7 练习:清晨正念瑜伽 - 平衡伸展.mp3

DAY7 练习:正念倾听的练习.mp3

DAY8 课程:带领正念呼吸冥想的技巧.mp4

DAY8 练习:清晨正念瑜伽 - 全身伸展.mp3

DAY8 练习:正念呼吸的自我引导练习(3分钟 提供冥想引导词 ).mp3

DAY9 课程:带领正念呼吸冥想的内在状态.mp4

DAY9 练习:尝试10分钟的正念呼吸带领(提供冥想引导词).mp3

DAY9 练习:清晨正念瑜伽 - 腿部伸展.mp3

导师寄语:享受你的生命旅行.mp4