张萌人生效率手册《时间管理50课》（50节，音频）

你是否不清楚构建自己的核心竞争力？

你是否正为生活效率低下而苦恼不已？

你是否苦于如何提升自己的执行力？

你是否缺乏明确的人生规划？

如这些问题正在困扰着你，那么《张萌人生效率手册： 时间管理50课》将成为你的“时间管理必杀器”。这门课是由时间效率管理专家张萌，结合时间管理学经验总结出的高效生活宝典。

课程目录

00【创刊词】为什么人和人会慢慢拉开差距.mp3

00【快问快答】萌姐为什么从浙江大学全国第一的专业退学.mp3

01【人生目标】一生的目标怎样确立，7个人物法.轻松搞定.mp3

02【张萌代表作】100天小树林计划：如何练就纯熟的英语.mp3

03【早起的习惯】萌姐每天五点早起，坚持17年，是如何做到的.mp3

04【高效学习】从学渣逆袭到学霸（上）.mp3

05【高效学习】从学渣逆袭到学霸（二）.mp3

05【高效学习】从学渣逆袭到学霸（中）.mp3

06【高效学习】从学渣逆袭到学霸（三）.mp3

07【高效学习】从学渣逆袭到学霸（四）.mp3

08【高效学习】从学渣逆袭到学霸（终）.mp3

09【时间管理】顶级成功人士如何安排自己的一天：时间管理的三大误区.mp3

10【时间管理】顶级成功人士如何安排自己的一天：时间管理的三大法则.mp3

11【时间管理】顶级成功人士如何安排自己的一天：四大方法（目标分解法+单点突破法）.mp3

12【时间管理】顶级成功人士如何安排自己的一天：四大方法（核心竞争力法+自我激励法）.mp3

13【修炼自己的硬本领】如何用10000小时修炼一项技能：简介及误区（一）.mp3

14【修炼自己的硬本领】如何用10000小时修炼一项技能：误区（二）.mp3

15【修炼自己的硬本领】如何用10000小时修炼一项技能：目标法.mp3

16【修炼自己的硬本领】10000小时修炼一项技能：量化目标法.mp3

17【修炼硬本领】10000小时定律：技能整合法.mp3

18【修炼硬本领】准确模仿：10000小时定律：准确模仿.mp3

19【修炼硬本领】设置里程碑计划：10000小时定律.mp3

20【修炼硬本领】不放弃一切可以锻炼的机会：10000小时定律.mp3

21【修炼硬本领】设置反馈机制，看到自己的进步：10000小时定律.mp3

22【修炼硬本领】为自己的身体编程，坚信坚持的力量：10000小时定律.mp3

23【修炼硬本领】五步实现自我激励：10000小时定律.mp3

24【工具篇】擅用工具是智者与愚者的分水岭.mp3

25【工具篇】效率手册：如何将它发挥出80%以上的效力.mp3

26【效率手册】目标设定+目标分解.mp3

27【效率手册】效率提升：完美执行力的三大法宝.mp3

27【效率手册】效率提升：完美执行力的三大法宝.png

28【效率手册】学会走钢丝，掌握平衡法则.mp3

28【效率手册】学会走钢丝，掌握平衡法则.png

29【效率手册】如何“坚持”用手册，做时间管理.mp3

29【效率手册】如何“坚持”用手册，做时间管理.png

30【总结笔记】不会复盘的人，提升得慢.mp3

31【总结笔记】每日总结如何做.mp3

32【总结笔记】把每周复盘，当成一个有仪式感的项目工程.mp3

33【社会资本】人际关系管理误区，你必须意识到它的重要价值.mp3

34【社会资本】人际关系管理原则，掌握两点就够了.mp3

35【社会资本】四个行动方法.mp3

36【随手笔记】康奈尔笔记法：高效学习输入工具，爱学习的人必备.mp3

36【随手笔记】康奈尔笔记法：高效学习输入工具，爱学习的人必备.png

37【灵感笔记】一生受用的高效管理工具.mp3

38【演讲笔记】构建你演讲的系统性思维，学习输出体系之演讲篇.mp3

39【读书笔记】会学习不代表会阅读，做读书笔记的系统思维.mp3

39【读书笔记】会学习不代表会阅读，做读书笔记的系统思维.png

40【旅行笔记】行走有力量：高效旅行如何整装，如何准备.mp3

41【体系课】《人生效率手册》之输入系统.mp3

42【体系课】《人生效率手册》之自我管理系统.mp3

43【体系课】《人生效率手册》之输出系统.mp3

44【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾（一）.mp3

45【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾（二）.mp3

46【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾（三）.mp3

47【答疑课】萌姐解答：为你的困惑扫清迷雾.mp3

48【向GYL人物学习】我们应该如何学习人物的硬本领（男性7个人物版）.mp3

49【向GYL人物学习】我们应该如何学习人物的硬本领（女性7个人物版）.mp3

50【最后一课】反思篇：从《人生效率手册》课程中，我学到了什么.mp3