刮痧的好处和坏处多久刮一次（刮痧的好处）

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1、改善亚健康：正确的刮痧方法可以促进人体新陈代谢，给细胞补氧祛瘀，增加活力，是改善亚健康状态及慢性疲劳综合征的简便又有效的好方法。

2、2、对某些疾病有显着疗效：刮痧疗法对疼痛性疾病、头痛、颈椎病、肩周炎、颈椎病、腰腿痛、心脑血管病、肠胃病、哮喘、糖尿病、乳腺增生等疾病疗效显着，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症，对于感冒发热、咳嗽等呼吸系统病证临床可配合拔罐应用。

3、3、美容保健功效：配合针灸、刺络放血等疗法可对痤疮、黄褐斑等损容性疾病有不错的疗效。

4、4、提神醒脑人体头部是全身阳经汇聚的地方。

5、清晨起床后，用刮痧梳轻轻刮拭头部，能提升阳气使人神清气爽。

6、刮痧方法：以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感为宜。

7、如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭几次或轻轻按压数下。

8、5、要通便刮腹部，腹部也有几条经络通过，长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。

9、可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。

10、需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

11、扩展资料：刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。

12、因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。

13、还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

14、参考资料：刮痧 百度百科。

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