正念瑜伽 正念瑜伽视频讲座合集

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课搜搜正念瑜伽-正念瑜伽视频讲座合集目录如下：

[睡前瑜伽] 放鬆緊繃的肌肉 協助增進睡眠品質.mp4

[陰瑜伽] 深層放鬆下背 學習正念溝通 放下不能滋養與療癒身心的人事物 - Yin Yoga for lower back. Let go those no longer serve us..mp4

［陰瑜伽］30分鐘陰瑜伽 面對、理解、放下害怕的情緒 膀胱經的練習.mp4

《療愈瑜伽》– 深度放鬆和呼吸 – Janet Lau –香港癌症基金會 (字幕版).mp4

《正念陰瑜伽》梵唱引導.mp4

《正念陰瑜伽》體式示範.mp4

正念陰瑜伽：打造身心復元療癒力-.mp4

10分钟正念冥想－爱自己-10min Meditation for Self Love - Yue Yoga.mp4

15分钟睡前冥想-释放一天压力 引导安宁入眠 Guided Sleep Meditation - Yue Yoga.mp4

20分钟正念助眠冥想-睡前必备！ 正念潜意识输入 积极自我肯定 深度疗愈安眠 - Yue Yoga.mp4

60分钟阴瑜伽-深度开髋 滋养盆腔 释放负面情绪 Hip Opening Yin Yoga - Yue Yoga.mp4

官方视频-『绵本彰的暖心瑜伽』以正念Mindfulness为要素， 15分钟全身舒缓瑜伽~ 第一部分.mp4

立式正念瑜珈伸展-提升動態身體覺察與健康 胡君梅 2018錄製.mp4

新手常問的三大正念陰瑜伽Q&A-Michelle Chu ft. PIXstyleMe Malaysia.mp4

正念冥想－珍贵如你-自我肯定&自我信任 正面心理暗示 建立积极心态 Guided Meditation with Affirmation - Yue Yoga.mp4

正念瑜伽練習 - 體驗另一種減壓良方-Practice Mindful Yoga Exercise - Experience a new way to relieve stress-.mp4

0101-正念的九種心態-01-介紹-Mindfulness 9 attitudes 01 introdution to the attitudes-中英字幕.mp4

0102-正念的九種心態-02-初心-Mindfulness 9 attitudes 02 beginners mind--中英字幕.mp4

0103-正念的九種心態-03-不做價值判斷-Mindfulness 9 attitudes 03 non judging-中英字幕.mp4

0104-正念的九種心態-04-接納-Mindfulness 9 attitudes 04 acceptance-中英字幕_2.mp4

0105-正念的九種心態-05-耐心-mindfulness 9 attitudes 05 patience-中英字幕.mp4

0107-正念的九種心態-07-不拼命爭取-Mindfulness 9 attitudes 07 non striving-中英字幕.mp4

0108-正念的九種心態-08-信任-Mindfulness 9 attitudes 08 trust-中英字幕.mp4

100個日常正念瑜珈 零極限出版社 李怡如 透過動作覺察當下，即使在走路、搭捷運時都可以練瑜伽。 周詳 新書快報.mp4

100個日常正念瑜珈： 15常常我的頭腦會跳出我永遠不夠好.mp4

100個日常正念瑜珈：01與身體對話.mp4

100個日常正念瑜珈：02如何觀察情緒.mp4

100個日常正念瑜珈：03如何觀察想法.mp4

100個日常正念瑜珈：04做到自己的界線就好.mp4

100個日常正念瑜珈：05觀察到就好，打斷迴圈的想法與情緒.mp4

100個日常正念瑜珈：06用腹式呼吸法，回到自己內在的中心.mp4

100個日常正念瑜珈：07 我愛我自己的瑜珈伸展.mp4

100個日常正念瑜珈：08 面對關係情緒勒索.mp4

100個日常正念瑜珈：09 突然被老闆罵，接下來馬上要開會.mp4

100個日常正念瑜珈：10 工作壓力讓身體無法放鬆時可以做的瑜珈覺察.mp4

100個日常正念瑜珈：11我感覺自己是團體邊緣人時可以做的瑜珈覺察.mp4

100個日常正念瑜珈：12手機滑不停，卻沒有一個我想看的答案.mp4

100個日常正念瑜珈：13生活沒有動力方向，我有厭世情緒.mp4

100個日常正念瑜珈：14我不值得擁有最好的一切.mp4

100個日常正念瑜珈：16我對他人有錯誤期待，光暈投射.mp4

100個日常正念瑜珈：17突然其來的無常意外打亂我的計畫.mp4

100個日常正念瑜珈：18 當我的年紀愈來愈大，我可以做的瑜珈覺察.mp4

100個日常正念瑜珈：負面情緒與身體的關係.mp4

100個日常正念瑜珈：介紹正念瑜珈.mp4

10分鐘快速舒壓伸展｜正念瑜珈x七脈輪瑜珈伸展.mp4

15分钟晚间瑜伽 - 睡前床上瑜伽 - 放松身心 轻松睡好觉 15mins Yoga for Bedtime.mp4

16分钟初学瑜伽串联，每日练习，增强免疫力，瑜伽减脂瘦身瑜伽，每日唤醒身体｜Allison瑜伽.mp4

20190329 正念跪姿瑜珈.mp4

2020年12月正念覺察重點：斷捨離、邁向下個階段.mp4

20分鐘 陰瑜伽融心式__大貓式-Yin Yoga ★.mp4

25分鐘 療癒瑜伽睡前放鬆舒展-Yoga For Relaxation ★ #瑜珈教學 #YogaForBedtime.mp4

25分鐘減壓瑜珈練習：疫情降溫x重返職場的正念練習_正念瑜珈 - 李怡如 Sangeeta.mp4

30分钟自我关爱瑜伽，骨盆正位，缓解腰背压力脊椎健康，改善骨盆前傾后傾，骨盆歪斜，舒压放松初学瑜伽练习瑜伽教程｜Allison Yoga.mp4

30分鐘 - 舒緩壓力輕柔拉筋 - 正念瑜珈.mp4

30分鐘流動瑜珈｜改善僵硬的身体与大脑，活在当下感受正念，疏通气血，获得清晰的大脑｜Allison瑜伽.mp4

30分鐘陰瑜伽 (YIN YOGA) - 安娜瑜伽館.mp4

35分鐘正念瑜伽：讓身體重新連接，釋放壓力做自己｜35 Min Mindful Yoga to reconnect yourself & release stress跟鵝練瑜伽Yoga Goose-.mp4

40Min 正念陰瑜珈_安撫焦慮和不安情緒.mp4

45分鐘 躺姿正念瑜珈