怎样成为压力管理的高手共8讲

00.发刊词丨压力没有那么坏.pdf

00.发刊词丨压力没有那么坏.mp3

01.压力的真面目.pdf

01.压力的真面目.mp3

02.如何用“动”管理压力.pdf

02.如何用“动”管理压力.mp3

03.如何用“静”调节压力.pdf

03.如何用“静”调节压力.mp3

04.如何用自我对话应对压力.pdf

04.如何用自我对话应对压力.mp3

05.如何对外求援缓解压力.pdf

05.如何对外求援缓解压力.mp3

06.答疑一：提高工作效率，缓解压力.pdf

06.加餐丨答疑一：提高工作效率，缓解压力.mp3

07.答疑二：用管理界限管理压力.pdf

07.加餐丨答疑二：用管理界限管理压力.mp3