跳绳比赛规则及要求(跳绳比赛规则谁知道)
您好,蔡蔡就为大家解答关于跳绳比赛规则及要求,跳绳比赛规则谁知道相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、跳绳比赛规则是:单人赛规则:比赛时间:一分钟 比赛人数:每队5人 比赛规则:一分钟的时间内,单人跳绳次数,跳绳过程中可以停顿,以一 分钟结束时的总次数为个人最后成绩,五人最后成绩为班级团体成绩;双人赛规则: 比赛时间:二分钟 比赛人数:每队2人 比赛规则:二分钟的时间内,双人跳绳次数。
2、跳绳过程中可以停顿,以二 分钟结束时的总次数为最后成绩。
3、拓展资料:跳绳,是一种非常有效的有氧运动。
4、是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏,这种游戏唐朝称"透索",宋称"跳索",明称"跳百索"、"跳白索"、"跳马索",清称"绳飞",清末以后称作"跳绳"。
5、2、它除了拥有运动的一般益处外,更有很多独特的优点,跳绳每半小时消耗热量四百卡,是一项健美运动,对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助,是一项老少皆宜的运动。
6、3、并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平,不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。
7、由此可见,跳绳也是一项简单方便,容易参与的运动。
本文就讲到这里,希望大家会喜欢。
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