读书 身心合一的奇迹力量

读书 身心合一的奇迹力量

内容简介 · · · · · ·

《身心合一的奇迹力量》讲述在高水平的比赛中，双方都是高手，旗鼓相当，是什么因素决定谁最终获胜呢？美国运动心理学第一人、教练技术的先驱提摩西加尔韦，30年来致力于探索体坛顶尖选手最终制胜的心理秘密。他发现，赛场上的选手在进行激烈的外在比赛时，内心还进行着一场内在比赛，内在比赛要克服的目标，就是心中的负面心理习惯，正是这些习惯让选手与胜利失之交臂。心魔才是取胜最大的障碍。要想赢得比赛，秘诀就是不要过于执念，如果选手能够克服内在障碍，身心合一，就会产生真正的求胜欲望，释放出全部能量，实现惊人的突破。提摩西加尔韦据此发展出一整套赢得内在比赛的诀窍。《身心合一的奇迹力量》不仅适合教练员、运动员，更适合那些希望在人生中不断获得突破和成长的人们。

我们看体育比赛的时候，经常解说会激动得大喊，哪个运动员“人球合一”“人拍合一”，甚至在看小说的时候，也经常会看到“人剑合一”这种玄妙的境界。那么这种境界是解说夸张的吗？是作家虚构的吗？现实中有没有这种境界？

答案是真的有。处于这个境界中的运动员，会展现出远超训练水准的竞技状态，从反应时间到速度，再从力量到技巧，各个方面都会得到爆发式的提升，创造让人目瞪口呆的奇迹。体育赛场上各种爆冷夺冠，胜利逆转的背后，几乎都有这样一个运动员的身影。

篮球之神乔丹就是这样一位屡屡创造奇迹的运动员，他的教练菲尔·杰克逊在著作《神圣循环》中，是这样描述身心合一的状态的，我给大家念一下：我们都曾经感受过身心合一的瞬间，如果我们完全沉浸在这种时刻中，就能与我们正在做的事融为一体。其中的秘诀就是不去思考，让你的大脑从无穷无尽的繁杂思想中冷静下来，这样你的身体就能本能地做出训练中学会的动作，而不会被意识妨碍。

用本书的话来说，这种状态，就是完全屏蔽自我一的作用，让自我二主导身体，从而实现反应速度的质变，让竞技状态在短时间内得到爆发。

另一个着名的篮球明星凯尔·拉塞尔也描述过身心合一的状态，他是这样说的：在这种状态下，会发生各种各样难以想象的事，就好像我们在用慢动作打球，我几乎能预见接下来会发生什么动作，下一次会怎么样投球得分。

这两位伟大的教练和运动员的话表明，身心合一的状态是切实存在的，也确确实实会让运动员的竞技状态得到质的改变，完成奇迹一样的动作。

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