篮球技能 从正确的方向开始学习和完善篮球技能

01.篮球教学项目-预告 - 篮球教学.mp4

02.学习篮球的基本规则 - 篮球教学.mp4

03.计分规则 - 篮球教学.mp4

04.篮球违例规则 - 篮球教学.mp4

05.走步违例 - 篮球教学.mp4

06.时间违例 - 篮球教学.mp4

07.篮球犯规情况 - 篮球教学.mp4

08.篮球运动装备 - 篮球教学.mp4

09.篮球球员的位置和分工 - 篮球教学.mp4

10.篮球热身运动（一）无球热身运动 - 篮球教学.mp4

11.篮球热身运动（二）有球热身练习 - 篮球教学.mp4

12.基本站立姿势 - 篮球教学.mp4

13.“三威胁”姿势 - 篮球教学.mp4

14.双手传球 - 篮球教学.mp4

15.接球 - 篮球教学.mp4

16.过头传球 - 篮球教学.mp4

17.运球传球 - 篮球教学.mp4

18.单手侧传球 - 篮球教学.mp4

19.单手长传球 - 篮球教学.mp4

20.运球 - 篮球教学.mp4

21.运球与移动 - 篮球教学.mp4

22.原地持球与运球突破 - 篮球教学.mp4

23.不同类型的运球 - 篮球教学.mp4

24.体前交叉运球 - 篮球教学.mp4

25.背后交叉运球 - 篮球教学.mp4

26.胯下交叉运球 - 篮球教学.mp4

27.后转身运球 - 篮球教学.mp4

28.投篮 - 篮球教学.mp4

29.跳投 - 篮球教学.mp4

30.如何罚球投篮 - 篮球教学.mp4

31.三步上篮 - 篮球教学.mp4

32.三步上篮的步法 - 篮球教学.mp4

33.三步上篮：跳步，反手上篮和骑马射箭 - 篮球教学.mp4

34.勾射(勾手) - 篮球教学.mp4

35.V形切入 - 篮球教学.mp4

36.切后门（backdoor cut） - 篮球教学.mp4

37.传切配合(give and go) - 篮球教学.mp4

38.反攻 - 篮球教学.mp4

39.低位单打 - 篮球教学.mp4

40.挡拆(screen) - 篮球教学.mp4

41.进攻篮板球（offensive rebound） - 篮球教学.mp4

42.如何防守 - 篮球教学.mp4

43.如何防守持球球员 - 篮球教学.mp4

44.如何防守不持球球员 - 篮球教学.mp4

45.低位防守 - 篮球教学.mp4

46.防守中抢篮板球 - 篮球教学.mp4

47.单人防守 - 篮球教学.mp4

48.区域联防 - 篮球教学.mp4

49.单人练习：中枢脚 - 篮球教学.mp4

50.单人练习：初级运球 - 篮球教学.mp4

51.单人练习：进阶运球 - 篮球教学.mp4

52.单人练习：交替换手练习 - 篮球教学.mp4

53.单人练习：投篮练习 - 篮球教学.mp4

54.单人练习：运球进攻 - 篮球教学.mp4

55.单人练习：防守 - 篮球教学.mp4

56.多人练习：z字形1对1练习 - 篮球教学.mp4

57.多人练习：摆脱1对1盯人 - 篮球教学.mp4

58.多人练习：定点投篮 - 篮球教学.mp4

59.多人练习：过人练习 - 篮球教学.mp4

60.多人练习：挡拆练习 - 篮球教学.mp4

61.多人练习：传球进攻练习 - 篮球教学.mp4

62.多人练习：篮板球 - 篮球教学.mp4

63.多人练习：一对一快攻练习 - 篮球教学.mp4

64.多人练习：断球练习 - 篮球教学.mp4

65.多人练习：传球练习 - 篮球教学.mp4

66.多人练习：投射挑战赛 - 篮球教学.mp4

67.篮球伸展运动 - 篮球教学.mp4