中里巴人话健康——求人不如求己

课程清单

01【发刊词】健康就是心想事成.m4a

02【防衰老】衰老，是大部分慢性病的总根源！.m4a

03【防衰老】“减缓衰老三部曲”——推腹法、跪膝法、金鸡独立法.m4a

04【视频】“头重脚轻型”抗衰老之坠足法.mp4

05【视频】“淡斑、防脱发、治鼻炎”之叩首法.mp4

06【视频】“减缓衰老三部曲”之推腹法.mp4

07【视频】“减缓衰老三部曲”之跪膝法.mp4

08【视频】“减缓衰老三部曲”之金鸡独立法.mp4

09【防百病】雾霾之毒、装修之毒…要排毒多按它！.m4a

10【防百病】头痛医脚，头痛脑热就找这俩穴位！.m4a

11【调情绪】心情不好易生病，情绪“总开关”赶走焦虑和烦躁！.m4a

12【防衰老】往身体的“根”用力，人才不会老.m4a

13【视频】“壮骨大法”之壁虎爬行法.mp4

14【防衰老】如何有效消除鱼尾纹、眼皮肿、眼袋大？.m4a

15【学经络】如何做就能抗衰老，治百病，调情绪，有好运，得好命.m4a

16【调情绪】把性格调顺了，就会有好命好运.m4a

17【神奇方法】经络养生，3岁小孩都能学会，80岁老人也能掌握.m4a

18【视频】“长寿第一要穴”之足三里.mp4

19【防百病】排毒利尿推揉“水分穴”，咽喉不舒服点敲“璇玑穴”.m4a

20【灵丹妙穴】每天喝“琼浆玉液”，身体和精神就会越来越年轻.m4a

21【手到病除】敲天井穴、清冷渊，晚上不失眠.m4a

22【保养有道】强壮脾、肺功能，离不开“哼哈二将”.m4a

23【神奇方法】嘴里发什么声音，就能保养五脏六腑？.m4a

24【防百病】为什么说百病从寒生、从气生？.m4a

25【灵丹妙穴】身体上带“风”字的穴位神奇在哪儿？.m4a

26【有病早知道】要想健康，一定要学会“察颜观色”.m4a

27【自查自调】先“察颜观色”，再用特效奇穴.m4a

28【中里巴人答疑解惑】.m4a

29【自查自调】忽略身体的“酸麻胀痛”，身体可能就会出大毛病.m4a

30【调情绪】压力大，人体自有“减压安心穴”.m4a

31【保命之方】如何让心血管安全，终生远离心梗？.m4a

32【保命神穴】太冲穴不仅消气，更是保心血管健康的神穴.m4a

33【灵丹妙穴】哪些穴位，能让孩子茁壮成长？.m4a

34【灵丹妙穴】要想智慧过人，就要学会开窍.m4a

35【灵丹妙穴】雾霾天，心里堵闷，咽喉不适，头脑昏沉怎么办？.m4a

36【灵丹妙穴】很多莫名的胃疼、头疼都是生气引起的，怎么治？.m4a

37【视频】要想平常不容易生气，多推大腿内侧的肝经.mp4

38【好好睡觉】为什么您晚上睡不好觉——魂不守舍.m4a

39【防衰老】用意不用力，常常深呼吸，人就会年轻.m4a

40【冬季养生】冬天把能量养足，来年才能成大事.m4a

41【冬季养生】冬天如何增强自己的抵抗力？.m4a

42【防衰老】为什么“筋长一寸，多活十年”.m4a

43【中里巴人答疑解惑】.m4a

44【神奇方法】保心肺、养脾胃、补肝肾，平时用一招就行.m4a

45【视频】调养肝肾（下焦）——“敲带脉”.mp4

46【中里巴人答疑解惑】.m4a

47【神奇方法】“站如松”能带给你什么好处？.m4a

48【神奇方法】人只有“坐如钟”，才沉得住气，干成大事.m4a

49【神奇方法】走路“行如风”，睡觉 “卧如弓”.m4a

50【视频】补肾补肝，强壮膝关节——跪膝法.mp4

51【中里巴人新春预告】.m4a

52【新春锦囊】天冷孩子易感冒？ 轻松一搓御风寒！.mp4

53【新春锦囊】春节贪吃易积食？ 一搓二揉甭吃药！.mp4

54【新春锦囊】春节出行易晕车？ 点揉手心浊气散！.mp4

55【新春锦囊】春节假期想锻炼？ 微微出汗为最佳！.mp4

56【新春锦囊】春节休息讲究“聚”， 一盘二揉养气血！.mp4

57【新春锦囊】春节好礼送父母， 十指一梳迎健康！.mp4

58【新春锦囊】春节忙碌易疲劳？ 唤醒心、肝提精神！.mp4

59【灵丹妙穴】养命靠大穴.m4a

60【养肺之道】如何让肺不衰老？.m4a

61【养肺之道】养肺，就是养生命的浩然之气.m4a

62【养肺之法】把肺养好，皮肤松、毛孔粗大等问题就解决了——“取咳法”.m4a

63【养肝之道】要想防治衰老，就要养好有再生能力的肝.m4a

64【养肝之法】这样做，就能让肝不衰老.m4a

65【保肝之法】调理膀胱经上的哪些穴位，就能保肝？.m4a

66【养脾之道】养好脾，就能美容、减肥、不衰老.m4a

67【养脾之法】使用哪些经络穴位，就能养好脾胃？.m4a

68【养肾之道】肾在抗衰老的过程中起什么作用？.m4a

69【养肾之法】如何养肾才能真正有效？.m4a

70【养肾之法】好好调胆就能补肾.m4a

70【养心之道】养好心，就能自求多福.m4a

71【养心大法】哪些方法能最快地强壮心脏？.m4a

73【养神之道】把神养好，人的逻辑思维和形象思维才好.m4a

74【运动】如何找到最适合自己的好运动？.m4a

75【中里巴人答疑解惑】.m4a