我的幸福家庭计划

课程清单

01正念训练：告别焦躁、失眠、压力的自我训练法

01 正念是什么.mp3

01 正念是什么.pdf

02管好情绪，提升负面情绪的积极力

01 抱住焦虑的大腿，变焦虑为动力.mp3

01 抱住焦虑的大腿，变焦虑为动力.pdf

03搞定职场，把对立变合作搞定职场，把工作与家庭之间的对立变为合作

01 想象威胁法.mp3

01 想象威胁法.pdf

04描绘家庭成长地图，准确定位并解决阶段难题(未开始)

05摆脱原生家庭“遗传”，活出最真实的自己（未开始）

06用系统视角认清家庭矛盾本质，溶解彼此隔阂

01 你与问题之间，只差这套“系统论”.mp3

01 你与问题之间，只差这套“系统论”.pdf

07面对工作金钱性三大雷区，教你化争吵为甜蜜(未开始)

08危机变转机，巧妙处理家庭和情感冲突

09爱的工具包，让90%的伴侣拥有更亲密的关系

01 EFT帮你解决90%爱的难题.mp3

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02 爱的放大镜：为什么TA就是不改变？.mp3

02 爱的放大镜：为什么TA就是不改变？.pdf

03 爱的翻译器：把TA变成最懂我的.mp3

03 爱的翻译器：把TA变成最懂我的.pdf

04 爱的翻译器：在吵架前找到相处.mp3

04 爱的翻译器：在吵架前找到相处.pdf

05 爱的麦克风：把伤人的话变成甜言.mp3

05 爱的麦克风：把伤人的话变成甜言.pdf

10极简亲子沟通：这么说，孩子才爱听

01 自动化反应.mp3

01 自动化反应.pdf

02沟通.mp3

02沟通.pdf

03自主动机.mp3

03自主动机.pdf

04立规矩.mp3

04立规矩.pdf

05 视角转换.mp3

05 视角转换.pdf

06 正向标签沟通.mp3

06 正向标签沟通.pdf

07 案例实操1.mp3

07 案例实操1.pdf

08 案例实操2.mp3

08 案例实操2.pdf

09 案例实操3.mp3

09 案例实操3.pdf

10 案例实操4.mp3

10 案例实操4.pdf

11 案例实操5.mp3

11 案例实操5.pdf

11 10项核心能力，培养面向未来的孩子

01 亲密力：让孩子学会爱与被爱.mp3

01 亲密力：让孩子学会爱与被爱.pdf

02 边界力.mp3

02 边界力.pdf

03 适应力.mp3

03 适应力.pdf

04 自信力.mp3

04 自信力.pdf

05 玩耍力.mp3

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12用没办法，扫除孩子12类坏习惯

01 学会这一招，让孩子爱上刷牙.mp3

01 学会这一招，让孩子爱上刷牙.pdf

02 想让孩子好好吃饭，那就让TA“挑食.mp3

02 想让孩子好好吃饭，那就让TA“挑食.pdf

03 简单一个动作，解决孩子哄睡难问题.mp3

03 简单一个动作，解决孩子哄睡难问题.pdf

04 拖延不是孩子的错，关键看是谁的需求.mp3

04 拖延不是孩子的错，关键看是谁的需求.pdf

05 孩子总是拖延太晚睡，如何谈合作？.mp3

05 孩子总是拖延太晚睡，如何谈合作？.pdf

06 用静默观察法，让孩子对时间更有.mp3

06 用静默观察法，让孩子对时间更有.pdf

07 孩子不听话，总是对着干？.mp3

07 孩子不听话，总是对着干？.pdf

08 孩子学会撒谎，这可怎么办？.mp3

08 孩子学会撒谎，这可怎么办？.pdf

09 一言不合就大哭，是坏脾气吗？.mp3

09 一言不合就大哭，是坏脾气吗？.pdf

10 孩子做什么事都半途而废，怎么办？.mp3

10 孩子做什么事都半途而废，怎么办？.pdf

11 专注力差，很难集中精力，怎么办？.mp3

11 专注力差，很难集中精力，怎么办？.pdf

12 孩子没有独立性，帮还是不帮？.mp3

12 孩子没有独立性，帮还是不帮？.pdf

13 案例实操课1 孩子做作业总是拖到底，.mp3

13 案例实操课1 孩子做作业总是拖到底，.pdf

14 案例实操课2 孩子早起很磨蹭，爸妈却要准.mp3

14 案例实操课2 孩子早起很磨蹭，爸妈却要准.pdf

15 孩子总是拖延太晚睡，怎么让他听我的？.mp3

15 孩子总是拖延太晚睡，怎么让他听我的？.pdf

16 案例实操课4 “慢性子”孩子遇到“急性子”.mp3

16 案例实操课4 “慢性子”孩子遇到“急性子”.pdf

17 案例实操课5 明明为他好，他却说：“不想.mp3

17 案例实操课5 明明为他好，他却说：“不想.pdf

18 案例实操课6 孩子输不起，畏难，抗.mp3

18 案例实操课6 孩子输不起，畏难，抗.pdf

19 案例实操课7 妈妈的作息和孩子不一样怎么.mp3

19 案例实操课7 妈妈的作息和孩子不一样怎么.pdf

20 案例实操课8 给孩子太多自由和共情.mp3

20 案例实操课8 给孩子太多自由和共情.pdf