开大脚训练（开大脚）

您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。开大脚训练，开大脚相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、1。

2、开大脚前，眼睛要向着你想让球去的地方看，千万不可盯着球！！这是至关重要的要领，因为你身体的整体运动才是决定大脚技术的根本。

3、所以，在身体整体运动协调的情况下，你才有可能开大脚。

4、否则，就算你长了铁腿，也是一摆设，球用没有。

5、记住：心中先有大脚，脚下才能有大脚。

6、切记！切记！2。

7、重心一定要动。

8、站着踢球，没啥说的，大脚起不来。

9、职业球员在经过训练后可以达到很好的水准，但踢出去的球却缺乏变化，谈不上技术。

10、就算是在跑动中，速度挺快，可如果触球一刹那你的重心运动没有有利于脚的运动，与站着踢球无异。

11、甚至更糟，阻挠了球的运动。

12、不过，重心的运动是技术，不是所有人都会。

13、这里边最重要的就是如何把重心移动的能量传递给腿和球。

14、于是胯骨的柔韧性就至关重要了。

15、胯骨把大腿骨引动，然后拉动小腿，然后脚有一个顺势的弹的姿势，把球弹出，这样可以把重心的动能有效转化而不是相反。

16、这是一个重要的技术，需要反复的练。

17、跑动，抡大腿，跳！跑动，抡大腿，跳！先练这个。

18、这样你就学会利用重心运动了。

19、3。

20、球是用腿踢的，不是用脚。

21、足球，其实不是足，而是用腿踢球。

22、道理很简单，腿的摆动才是力量的源泉。

23、很多初学者，脚发力，或者小腿先发力，姿势很猥琐，明眼人一看就知道：这人不会踢球。

24、在练习时，要努力摆动大腿，甚至摆的很高，超过腰也无妨；然后学习用大腿带动小腿；最后学习脚的弹动。

25、这样分步骤练，不出2小时，你定能把球踢出很远很远。

26、然后，结合身体的整体协调运动，真正的大脚技术就离你不远了。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。