余小于-如何释放职场压力轻松快乐工作

余小于-如何释放职场压力轻松快乐工作

很多人都处在职场亚健康状态，不仅影响着个人情绪波动，更影响到工作的效率，很多职场人都无法去改善这个问题。究竟如何才能做到释放自己的压力，轻松快乐地工作呢？本课程余小于老师为您分享减压的九个方法，帮助您正确认识压力，让您从自身找出快乐的源泉。

课程大纲：

一、发现压力之源

1、九大压力之源

2、压力对人的危害

3、正确认识压力及其意义

二、如何释放职场压力

1、掌握减压“九阴真金”

2、如何化简压力

三、如何轻松工作

1、什么是快乐

2、快乐工作由我做主

3、寻找快乐

讲师简介：

高级人力资源管理师，生命动力系列体验式课程认证导师；15年来一直专注于企业人力资源与培训事业;余老师有在不同类型企业(包括台资、港资及民营企业)担任职业经理人的工作经验，对企业员工培训及企业学习型文化建设有深入的研究。

主讲课程：《赢在职业化》、《TTT企业内部讲师速成培训班》、《职业化班组长培训班》、《卓越绩效模式》、《双赢沟通》、《职场商务礼仪》、《释放压力、快乐工作》等。

服务客户：恒洁卫浴、玺明机械、华润电子、煌钢金属、东泰、业城集团、金大田、优派家私、顺德中专、郑敬诒职业中学、大良街道办、光明眼镜、广东岭南学院、电星电器、巴德富实业等。