张晓天-充满魅力的中医体质揭秘

张晓天-充满魅力的中医体质揭秘

本系列介绍了充满魅力的中医体质揭秘，中医学是一个充满魅力的医学，体质不同，生理特点也会有很多的差异，体质一般是先天遗传后又经后天调养而成，中医学会为你讲这些揭秘，通过本系列的学校你会更加了解充满魅力的中医体质揭秘。

张晓天

上海中医药大学

上医大附属曙光医院国际健康中心主任、本院KY3H治未病中心主任，本院首批高级中医师，新加坡宝中堂中医药中心董事兼联席总经理，澳大利亚注册中医师、针灸师，中华中医药学会亚健康分会委员。

遵中医春生。夏长。秋收。冬藏及春夏养阳，秋冬养阴的理论，春夏季早睡早起，秋冬季早睡晚起少动。选择中小强度适合自己的全身运动。肾气平均，生理机能旺盛，不宜乱用滋补。气虚质说话声音比较低 精神不振 容易出汗 舌边有齿印 气虚 脉弱 容易感冒 气虚质施养总原则益气健脾 培补元气。不宜吃生冷 拉辣 槽热 运动适合自己短时间内 药物调理 多吃人参 黄芪 阳虚质性格沉静 肌肉松软 精神不振 舌淡 性格内向 沉静 容易腹泻 容易消化不良 浮肿 益气健脾 补肾仕阳 宜多吃羊肉 生姜 少饮花茶

充满魅力的中医体质揭秘。张晓天。上海中医药大学附属曙光医院。一，治未病是健康的基石 中医特色的预防。二，体制的概念。中医体质学。三，研究中医体质学的意义。四，体质的分类：共九种。平和质-正常体质。一般占20%，也会变五，偏颇体质：8种。体质辨识，由单一的体质，也有综合体质。可以调整。 六，调整途径：辨体施膳-饮食、辨体施养、辨体施保、辨体施治。七，未病先防：一级预防，改善偏颇体质，阻止相关疾病的发生。欲病早治：二级预防，疾病临床前期，调整体质偏颇，早期治疗。既病防变：三级预防，掌握患者体质差异，确定疾病的变化趋势。