酸性体质和碱性体质的区别那个好(酸性体质和碱性体质的区别)

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1、酸性体质：人体体液的pH值处于7.35～7.45的弱碱状态是最健康的，但大多数人由于生活习惯及环境的影响，体液pH值都在7.35以下，他们的身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，这些人就是酸性体质者。

2、有研究表明，当pH值降低0.1(即体液偏酸)时，胰岛素的活性就下降30%，免疫细胞功能降低，神经的敏感性下降，内分泌及机体许多重要功能将发生紊乱，癌细胞更易生长扩散，红细胞及血小板易发生聚集等。

3、因此，医学专家认为，当今许多慢性病、癌症及亚健康状态都与酸性体质有关。

4、所以，医学界早就有“酸性体质是百病之源”的提法。

5、注意：过重的心理负担由于现代生活节奏的加快，人们在日常生活、工作和感情上承担着不同的压力。

6、当这种压力得不到释放的时候，便会对身体造成影响，从而导致体质的酸性化。

7、不良嗜好烟、酒等都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟饮酒等，极易导致人体的酸性化。

8、生活不规律如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。

9、环境的严重污染由于饮用水、农作物、家禽鱼蛋等造成严重污染，人们摄入这些含有有害元素的饮水、食物和吸入有害空气后，其中的酸性物质会滞留在体内造成体质酸性化。

10、吃出“碱性”健康人既然饮食结构不合理可以导致酸性体质，那么多吃碱性食物、少吃酸性食物一定能纠正酸性内环境。

11、在中医学中是存在身体酸碱平衡的说法。

12、比如“海带可以说是碱性食物之王，多吃海带能很好地纠正酸性体质。

13、”平时感到劳累、疲乏、浑身酸痛的时候，不妨吃些海带。

14、此外，人们常说喝茶能解乏，除了茶叶中的兴奋成分外，茶碱“中和”体内的酸性物质，也起到缓解疲乏的作用。

15、“大量运动过后，体内脂肪动员产生乳酸，让我们肌肉酸痛，这时吃个苹果，吃饭时以蔬菜为主，肯定能缓解一下。

16、”。

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