糖尿病人早餐吃什么最好窍门(糖尿病人早餐吃什么最好)

您好,蔡蔡就为大家解答关于糖尿病人早餐吃什么最好窍门，糖尿病人早餐吃什么最好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、糖尿病患者早餐吃什么 糖尿病患者的优质早餐应符合既吃饱又吃好的原则，即热量应该达到全日总热量的20%~35%，同时符合科学搭配。

2、即谷类、肉类、奶豆类、蔬菜和水果，同时，早餐还要定时定量，干稀搭配，避免吃油炸油腻，含糖多的食品，不宜过饱，七八成饱为最佳。

3、推荐食谱如下：星期一：早餐，牛奶250g，煮鸡蛋1个，馒头、酱豆腐。

4、星期二：早餐，豆浆300ml，煮鸡蛋1个，小烧、泡菜。

5、星期三：早餐，小米粥，煮鸡蛋1个，豆腐干拌菠菜。

6、星期四：早餐，牛奶250g，玉米饼，蒜肠、咸芹菜。

7、星期五：早餐，豆浆300ml，煮鸡蛋1个，馒头，酱豆腐。

8、星期六：早餐，大米粥，馒头，煮鸡蛋，素鸡拌芹菜。

9、星期日：早餐，玉米粥，煮鸡蛋，酱豆腐，拌萝卜丝。

本文就讲到这里，希望大家会喜欢。