站军姿减肥(站军姿要领)

十八闲客
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站军姿减肥(站军姿要领)

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1、两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直。

2、微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂自然下垂,手指并拢自然微屈。

3、拇指尖贴于食指的第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直。

4、口要闭,下颌微收,两眼向前平视。

本文就讲到这里,希望大家会喜欢。

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