金尚《抑郁症自我治疗方法》教你如何治疗抑郁症

内容介绍：

课程源自一位资深心理师，在抑郁症自我救赎之路的实践。

其中很多实用的疗愈方法，是作为亲历者在最绝望、也最想要活下去的时候，动用了自己全部能量，研究当今前沿的心理疗愈技术所得的成果，包括：“SAT疗法”核心理念和技术，时间线疗法简易操作，疗愈内在小孩等。

这一系列的疗愈方法，疗愈了金尚巨大的心理创伤。目前金尚老师身心健康、工作顺利、家庭幸福。她将自己战胜抑郁的经验和对其深入研究的成果，变为这样一门音频课，希望陪伴更多的人走出抑郁。

内容目录：

00、发刊词：滚蛋吧！抑郁君.mp3

01、加餐：关于抑郁症的导火索.mp3

01、抑郁症的根源是什么？.mp3

02、抑郁症的轻重缓急要怎么区分？.mp3

03、SAT疗法核心技术.mp3

04、SAT疗法核心思想.mp3

05、加餐：关于抑郁症疗愈的关键.mp3

05、抑郁症疗愈关键（上）——化解仇恨.mp3

06、抑郁症疗愈关键（下）——消除愧疚.mp3

07、抑郁症的时间线疗法.mp3

08、重启胎内的记忆.mp3

09、改写父母的故事.mp3

10、自我生命的重建.mp3

11、加餐：建立自我界限.mp3

11、改变命运脚本——打破强迫性重复.mp3

12、加餐：受伤的小孩.mp3

12、与内在小孩对话 .mp3

13、拥抱你的内在小孩.mp3

14、疗愈你的内在小孩.mp3

15、思维——改变你的不合理信念（ABC疗法）.mp3

16、语言——改变内在的语言模式（叙事疗法）.mp3

17、行为——顺其自然、为所当为（森田疗法）.mp3

18、EFT冥想.mp3

19、加餐：关于生命意义的综述.mp3

19、活出生命的意义.mp3

20、成为你自己.mp3

21、接纳阴影，与阴影和平共处.mp3

22、加餐：痛苦之身不攻自破.mp3

22、接纳你的生命，接纳你自己.mp3

23、运用好宇宙的吸引力法则.mp3

24、活出你的攻击性.mp3

25、活出你的洪荒之力.mp3

26、加餐：关于人格解体.mp3

26、活在当下的觉醒——身心合一的秘密.mp3

27、寒门如何出贵子.mp3

28、七色彩虹的能量冥想.mp3