12节课，4分钟腹肌马甲线专项系列课（完结）

1226字母腹肌训练法！（.mp4

11第十节：第五阶段——腹肌爆发力练习B（.mp4

10第九节：第五阶段——腹肌爆发力练习A（.mp4

09第七节：第四阶段——腹肌力量进阶练习A（.mp4

08第八节：第四阶段——腹肌力量进阶练习B（.mp4

07第六节：第三阶段——腹肌力量练习B（.mp4

06第五节：第三阶段——腹肌力量练习A（.mp4

05第四节：第二阶段——腹肌耐力练习B（.mp4

04第三节：第二阶段——腹肌耐力练习A（.mp4

03第一阶段——核心稳定性练习B（.mp4

02第一阶段——核心稳定性练习A（.mp4

01腹肌马甲线背后的秘密（.mp4