王媛《形体瑜伽》视频教程，正骨形+塑身型，轻松再现靓丽身姿！

内容介绍：

这次邀请到了世界级瑜伽导师王媛，她四次夺得国际瑜伽比赛体式冠军。王媛独创的形体瑜伽风靡亚洲和美国结合东方「骨形纠正」+西方「燃脂雕型」。她自创的体态瑜伽，受到阿娇、刘涛、黄奕、母其弥雅等明星的喜爱。这次，王媛老师把高端人群才能享受的体态瑜伽课，搬到线上！

如果你想改善粗短脖，让颈纹消失，恢复细嫩光滑； 如果你想拥有纤细香肩，让 “一字型”锁骨更明显； 如果你想减掉背上的肥肉，不经意间露出 完美的背部线条； 如果你想预防圆肩，驼背，头前伸，脖子刺痛，让自己 显高显瘦......

那么交给王媛就可以了！国际大师王媛老师，根据亚洲人体设计打造《17节形体瑜伽课》每天15分钟，骨型+身型同步雕刻，轻松再现靓丽身姿，让你变瘦，变美，变成气质女神。拥有天鹅颈、纤薄美背，细腰翘臀，长直美腿，做挺拔轻盈魅力女人！让男人动心，女人羡慕。

内容目录：

第01课 正脊柱：还原自然曲度，2式造亭亭玉立

第02课 正肩胛：精准激活骨头，躺着练平直肩背杀

第03课 正骨盆：教你判断前倾or后倾？正位性感腰臀

第04课 日常纠正：「站+坐+睡+走」训练，融入生活事半功倍

第05课 薄背：3个动作挺拔背部，雕刻轻薄背影杀

第06课 修颈：练出修长气质天鹅颈--颈部肌肉激活+拉伸

第07课 纤臂：竟是体态不正造成--用手臂内侧肌肉发力

第08课 挺胸：让胸部自然坚挺--消除副乳，拥有弹性美翘酥胸

第09课 细腰：坐着也能打造小蛮腰

第10课 收腹：卷腹虐出马甲线

第11课 翘臀：扁平松垮？蜜桃臀必杀技

第12课 直腿：帮你矫正为长直细腿

第13课 美足：缓解足部疲劳，瘦下粗壮小腿肉

第14课 下半身自测：老丑病，16种肩背问题你全中了吗？

第15课 下半身自测：3类体态不担心，学1招正形

第16课 明星食谱：让瘦美体态持久不反弹

第17课 俏脸：按摩淋巴+放松筋膜，脸部颈部统统不放过