何芷仪《优雅体态四步曲》课程视频，让你成为气质女人

内容介绍：

如果你也想告别疲态老态，重获活力好身材？告别颈椎困扰，降低疾病风险？凹凸有致，练出S型曲线？气质优雅，走到哪里都是焦点……那这门课就是为你而设！

优雅仪态训练——如何纠正不良体态？良好的体态不仅让人拥有良好的精神面貌及充足的自信，也会让别人对自己产生更好的印象。而脖子前倾、驼背弯腰、骨盆前倾等不良体态不仅给他人不好的形象，更不利于自己的脊柱健康。优雅体态四步曲，让你成为气质女人，不惧时间、持续逆龄！

内容目录：

第01课 天鹅细长美颈告别双下巴，淡化颈纹;消除富贵包,缓解肩颈酸痛

第02课 性感香肩美背打败影响美观的罪魁祸首:虎背熊腰调整扣肩驼背的体态,保护脊柱健康

第03课 凹凸有致美胸减少副乳,练就挺拔、年轻态的胸部;排放腋下淋巴毒素,预防乳腺疾病

第04课 纤细柔软玉臂甩掉拜拜肉，紧致手臂松弛肌肤

第05课 苹苹杨柳细腰强化腰部线条，练就身材的曲线感

第06课 完美翘臀曲线提高臀线,拥有“九头”身材比训练臀部,改变骨盆前倾

第07课 紧实修长美腿拒绝X型、XO型等问题腿型，紧致肌肉，让腿部更显笔直修长

第08课 修长挺拔站姿纠正两种影响体态的错误站姿如何站出挺拔和优雅,印象加分

第09课 魅力气质走姿告别内八字、外八字及软塌塌的走姿教你看起来气场全开的气质走姿

第10课 高贵优雅坐姿五种经典坐姿练习,让你“坐”出得体和优雅

第11课 最佳上镜姿态找到自己最佳的上镜角度如何拍照一秒闪现大长腿

第12课 神韵训练三种训练方法,让你的眼神清澈透明,炯炯有神

第13课 优雅用餐礼仪迎宾、就餐、入座、敬酒、告别一步步带你感受得体的用餐礼仪

第14课 端庄商务礼仪注目、微笑、握手、会议座次礼仪全讲解